Відвари для схуднення

При будь-якій дієті незамінними помічниками в боротьбі із зайвими кілограмами є відвари, які сприяють схудненню. Готувати їх можна з самих різних інгредієнтів, і ми поділимося з вами рецептами самими ефективних з них.

Відвар петрушки для схуднення

Наріжте дрібно свіжу петрушку, кількість беріть з розрахунку 2 чайних ложок рубаної зелені на 1 склянку води. Порізану зелень трохи потовчіть, щоб вона пустила сік, і залийте окропом. варіть відвар петрушки на маленькому вогні 15 хвилин або ж готуйте на водяній бані півгодини. Потім дайте рідини охолонути і процідіть її. Приймайте по півсклянки відвару кожен день натщесерце і всякий раз, коли відчуєте голод.

Капустяний відвар для схуднення

Щоб приготувати відвар капусти для схуднення, потрібно залити 150 грам нашаткованої капусти 3 склянками води і варити все це 15 хвилин. Потім напій необхідно остудити і процідити. Пити відвар обов`язково в теплому вигляді, краще всього через півгодини-годину після прийому їжі.

Відвар кропу для схуднення

Для приготування відвару можна використовувати як зелень кропу, так і насіння цієї рослини. Пропорція: 1 ст. ложка насіння на 1 склянку води. Залийте зелень або насіння окропом і дайте настоятися протягом години. Потім процідіть напій і пийте відвар за годину до прийому їжі.

Відвари трав для схуднення

Натуральних трав, що сприяють схудненню, в природі існує безліч, тому щоб отримати максимальну користь, їх варто змішувати і готувати відвари. Вам просто необхідно взяти по столовій ложці різних трав (насіння льону, дягель лікарський, листя брусниці, хвощ польовий, аніс і т.п.), перемішати їх, а потім брати по 2 чайні ложки цієї суміші, заливати склянкою окропу, настоювати 20 хвилин , після чого проціджувати і пити.

Вівсяний відвар для схуднення

Візьміть склянку вівсяної крупи і залийте її літром кип`яченої води. відвари трав для схуднення Дайте настоятися 12 годин, після чого доведіть до кипіння і варіть 1,5 години на маленькому вогні. Потім дайте відвару охолонути, процідіть його, і перетріть набряклий овес в блендері. Тоді надішліть його до рідини, доведіть до кипіння і наполягайте ще 30 хвилин. Готовий напій приймайте по 1 склянці тричі на день за годину до їжі. Зберігайте відвар в холодильнику.

Відвар шипшини для схуднення

Залийте 20 грам плодів шипшини склянкою води, доведіть до кипіння і варіть хвилин 10 на невеликому вогні. Потім вимкніть вогонь і дайте напою настоятися протягом доби. пийте відвар шипшини по півсклянки двічі на день - вранці і ввечері.