Слабкий сечовий міхур - що робити?

Нетримання сечі вважається проблемою літніх жінок. Але слабкий сечовий міхур буває і у більш молодих: у них це не пов`язано з постклімактеричний періодом, а викликано загальним ослабленням м`язів малого тазу внаслідок пологів, травм та інших факторів.

Слабкий сечовий міхур - симптоми

Перерозтягнення м`язів під час пологів або втрата ним еластичності з віком призводять до того, що сфінктер сечового міхура стає слабким і не здатний надійно утримувати рідину всередині. При напрузі, фізичному навантаженні, покашлюванні, навіть під час сміху уретра мимоволі відкривається, виливаючи сечу назовні.

Другий варіант розвитку патології - слабкість м`язів стінок сечового міхура, коли у жінки постійно присутнє відчуття переповнення і часті позиви до сечовипускання - навіть невелика кількість рідини дратує сечовий міхур, і він намагається якомога швидше випорожнитися. Після переохолоджень, під час простудних захворювань ці симптоми, як правило, посилюються.

Симптоми слабкості сечового міхура у жінок викликають дискомфорт, комплекси, перешкоджають активній соціальній та інтимного життя.

Слабкий сечовий міхур - що робити?

Слабкість сечового міхура слід лікувати спільно з лікарем-урологом. Але багато що залежить і від самої жінки: в її руках можливість зробити співіснування з цією недугою найбільш комфортним і якомога швидше позбутися від нетримання.

В першу чергу необхідно обзавестися спеціальними урологічними прокладками або вбираючими трусами. Це дозволить жити нормальним життям і не турбуватися щохвилини про дискомфорт, який заподіює нетримання.

Лікування слабкого сечового міхура складається з наступних заходів:

1. Профілактика простудних та інфекційних захворювань. Чи не переохолоджуватися, тримайте в теплі ноги і поперек. Пийте більше журавлинного і брусничного морсів - вони вимивають з сечового міхура шкідливі бактерії.
2. дотримуйтесь правильну інтимну гігієну: Підмиватися потрібно в напрямку до анусу, а не навпаки.

3. Обов`язково робіть вправи Кегеля для зміцнення м`язів малого тазу: в цій гімнастики головне - наполегливість і регулярність.
4. Тренуйте сечовий міхур: поступово збільшуйте інтервал між сечовипусканнями, переривайте сам процес, кілька разів утримуючи і відпускаючи струмінь зусиллям внутрішніх м`язів.
5. Відмовтеся від шкідливих звичок: нікотин і алкоголь розслаблюють стінки сечового міхура.
6. Налаштуйте харчування: великий вміст клітковини в їжі допомагає боротися з запорами, що провокують нетримання. Солона і гостра їжа дратують стінки міхура, тому потрібно обмежити такі страви. Відмовтеся від сечогінних напоїв, таких, як кава і міцний чай.

Відео: Хвилина здоров`я Слабкий сечовий міхур 21 06 13