Як підвищити прогестерон у жінок?

Від рівня прогестерону і в цілому від нормального гормонального фону жінки багато в чому залежить не тільки самопочуття і здоров`я, а й здатність до дітородіння. Саме гормон прогестерон відповідаємо за підготовку організму жінки до виношування плоду.

Якщо ж спостерігається низький прогестерон у жінок, це може привести до общефункціональним збоїв, а це, в свою чергу, призводить до підвищення ваги, набряків, перепадів настрою. Такі основні ознаки нестачі прогестерону у жінок.

Крім того, ознакою дефіциту прогестерону може стати хворобливість і надмірне набухання молочних залоз. Брак прогестерону може привести до надмірного продукування чоловічих статевих гормонів - андрогенів. Це проявляється в надмірному оволосіння (гіперандрогенія), Підвищеної сальності шкіри, вугрової висипки. При зниженому рівні прогестерону на шкірі можуть з`являтися пігментні плями, схожі на загар.

Причини нестачі прогестерону у жінок

Якщо мова про прогестероновой недостатності під час вагітності, то причинами можуть стати: порушення функції плаценти (або жовтого тіла, якщо термін маленький), перевищення терміну вагітності, внутрішньоутробні порушення розвитку плоду, гормональний збій після аборту.

Крім того, причинами зниженого прогестерону у жінок можуть бути відсутність овуляції (в дітородному віці), маткові кровотечі, хронічні запальні та інфекційні захворювання статевої сфери, онкологія, ниркова недостатність, прийом деяких препаратів, порушення менструального циклу.

Підвищення прогестерону у жінок

Отже, що робити, якщо прогестерон нижче норми? Його, звичайно ж, потрібно підвищувати. Недолік прогестерону у жінок можна компенсувати за допомогою спеціальних препаратів. Вони містять штучний аналог гормону.

Звичайно, можна спробувати спочатку підвищити рівень прогестерону природним способом. Тобто дотримуватися правильного харчування, з достатньою кількістю калорій, обов`язково включити в раціон продукти, що підвищують прогестерон у жінок. Це - м`ясо птиці та інших тварин, тобто продукти, багаті тваринним білком, а також рослинні жири, які зазнали низькотемпературної обробки.

Крім того, щоб підвищити прогестерон у жінки, потрібно обмежити її фізичні навантаження, сильні стреси. Всі вони сприяють порушенням процесу овуляції, знижують секрецію прогестерону.