Як підвищити прогестерон народними засобами?

У багатьох жінок існує така проблема, як знижений рівень прогестерону (стероїдного гормону, що виробляється яєчниками і наднирковими). Лікарі скажуть, що його рівень потрібно збільшити і запропонують курс лікування лікарськими препаратами на основі синтетичного або натурального прогестерону. Але пити таблетки не дуже хочеться, може, є способи підвищити прогестерон народними засобами? Як це зробити, а також чим небезпечний знижений рівень цього гормону ми і поговоримо.

Що поганого в нестачі прогестерону?

Прогестерон відповідає за підготовку ендометрія до можливої вагітності і його адаптацію, якщо зачаття відбулося. Тому недолік прогестерону може стати перешкодою до бажаного зачаття. Також знижений рівень цього гормону вплине на менструальний цикл і на рівень інших гормонів - естрогену, тестостерону і кортикостероїдів. Крім того, прогестерон бере участь в наступних процесах:

переробка жиру для виділення енергії;
формування кісток;
захист від раку молочної залози і ендометрію;
регулювання вмісту цинку і міді;
зміцнення судин;
зміцнення імунної системи;
запобігання алергічних реакцій.

Ознаки зниженого прогестерону

Ознаками низького прогестерону є порушення менструального циклу - болі під час місячних, незначні виділення перед менструацією, «короткі» місячні, також низький рівень прогестерону може бути причиною, по якій жінка не може завагітніти. Ще недолік прогестерону може супроводжуватися такими симптомами:

дратівливість;
постійна втома;
збільшення ваги;
перепади настрою;
випадання волосся;
головні болі;
набрякання молочних залоз;
надлишковий ріст волосся.

Причини низького рівня прогестерону

Рівень гормону прогестерону в жіночому організмі коливається залежно від фази циклу, найнижчі значення спостерігаються перед менструацією. Але якщо прогестерон рівномірно низький протягом усього циклу, то це - привід для занепокоєння. Чому ж прогестерон може бути низьким? Причин тому безліч, це і неправильне харчування, і стреси. Але перш за все на рівень прогестерону впливають хронічні запальні захворювання сечостатевої сфери і прийом деяких медикаментів, в тому числі і протизаплідних таблеток.

Як підвищити прогестерон народними засобами?

Як вже говорилося вище, підвищити прогестерон можна як лікарськими препаратами, так і народними засобами. Як збільшити рівень прогестерону вирішить лікар, але ви також можете дізнатися його думку про засоби народної медицини. Уточніть, чи варто вам їх використовувати, або для вашого випадку трав`яні настої будуть неефективними. Ось які засоби при зниженому прогестерону рекомендує народна медицина.

Дві столові ложки сухого листя малини потрібно залити двома склянками окропу. Дати настоятися 1 годину і випити настій невеликими порціями протягом дня.
Змішати дикий ямс і сухе листя малини. Столову ложку отриманої суміші потрібно залити склянкою окропу і настоювати кілька годин. Настій пити до їжі тричі на день по одній столовій ложці.
Чайну ложку насіння подорожника і столову ложку манжетки потрібно залити склянкою окропу, дати настоятися і приймати три Жди в день по одній столовій ложці.

Дві столові ложки подрібнених плодів верболозу потрібно залити двома склянками окропу і дати настоятися кілька годин. Настій приймати невеликими порціями протягом дня.

Всі настої приймати потрібно, починаючи з 15 дня циклу.

Які продукти підвищують прогестерон?

Непоганим доповненням до лікування буде додавання в раціон продуктів, що підвищують рівень прогестерону. Це насіння, сирі горіхи, оливки і авокадо. Також будуть корисними тунець, лосось і риб`ячий жир. Яйця, молоко і куряче філе теж здатні допомогти організму у виробленні прогестерону.