Всесвітній день відмови від куріння

Куріння - це одна з найбільш згубних звичок, яка увійшла в повсякденне життя великої кількості населення. Число курців, які покидають наш світ набагато раніше, ніж цього хотілося, щорічно зростає.

За даними статистики Всесвітньої організації охорони здоров`я, в світі від ішемічної хвороби серця вмирає - 25% населення, від раку легенів - 90%, від хронічного астматичного бронхіту - 75%. Кожні десять секунд у світі помирає одна курець. У зв`язку з цим, у багатьох країнах влаштовуються спеціальні акції «Міжнародного та Всесвітнього дня відмови від куріння», які привертають людей відмовитися від цієї згубної звички.

Коли відзначають день відмови від куріння?

Існує цілих дві дати, присвячені боротьбі з цією згубною звичкою: 31 травня - Всесвітній день відмови від куріння, третій четвер листопада - Міжнародний день відмови від куріння, який відзначається щороку. Перша дата була встановлена в 1988 році, Всесвітньою організацією охорони здоров`я, друга ж утвердилася в 1977 році Американським онкологічним товариством.

Мета проведення Всесвітнього дня відмови від куріння

Такі дні протесту, проводяться для того, щоб знизити поширення тютюнової залежності і залучити до боротьби зі шкідливою звичкою більшу частину населення. В акції «День відмови від куріння» беруть участь лікарі, які проводять профілактику тютюнопаління та інформують суспільство про згубний вплив нікотину на здоров`я людини.

Користь від відмови від куріння

поліпшується стан здоров`я, точніше, воно повертається в свій нормальний стан;
з`являється прилив енергії і сил;
в крові знижується рівень холестерину;
нормалізується репродуктивна функція у жінок, шанси народити здорову дитину збільшуються;
поліпшується зір, так як через кілька місяців після відмови від куріння відновлюються частково закупорені судини очного дна.
знижується ризик імпотенції у чоловіків, життєздатність сперматозоїдів збільшується;
зовнішній вигляд людини стає більш здоровим, шкіра не відчуває кисневого голодування, виглядає свіжою молодой.Сосудістая сіточка на обличчі стає менш помітною;
підвищується імунітет, подряпини і рани, на шкірі заживають легше і швидше;
чутливість смаку та нюху загострюється. Сама звичайна їжа може здатися дивно приємною;
настрій поліпшується, з`являються оптимізм і бадьорість;
зростає впевненість в собі і повагу з боку оточуючих;
некурящі люди завжди отримують, більш позитивну оцінку керівництва;
помічається значна економія грошей;
не доводиться бігти в магазин в будь-який час доби, коли сигарети раптом закінчилися.

Судячи з усього, можна сказати що, відмова від куріння дає можливість людині поліпшити своє здоров`я, спосіб життя і положення в суспільстві. На превеликий жаль, з першої спроби, кинути курити виходить менш ніж у 20% бажаючих це зробити. Не дивлячись на те, що користь від відмови від куріння дуже велика, багато курців просто не витримують і здаються. Більшість з них піддаються спокусі, що не протримавшись і тижні.

Перший день відмови від куріння

Це, мабуть, один з найважчих періодів в кар`єрі курця. В цей час, організм, не отримуючи звичного дози нікотину, намагається відновити свою нормальну роботу, тому проявляється нікотинова абстиненція, людина відчуває величезне бажання покурити, виникає почуття тривоги, напруженість і дратівливість, посилюється апетит.

У Всесвітній день відмови від куріння, всі учасники акції пропонують хоч на мить забути про цю згубну звичку і задуматися про своє здоров`я, адже користі від відмови від куріння набагато більше, ніж шкоди.