Як досягти оргазму жінці?

Як відомо, жінкам складніше досягти стану ейфорії, оргазму, ніж чоловікові. Причина цього в фізіології жінки. Для досягнення бажаного результату в ліжку, представницям слабкої статі необхідно вивчати свої відчуття, емоції і почуття, які виникають під час сексуальної близькості. Але для того, щоб, як досягти оргазму жінці, необхідно ретельно розібратися в природі виникнення оргазму в організмі жінки, від чого інтенсивність його прояву залежить і що на нього впливає.

Як досягти оргазму дівчині?

Найголовнішим фактором, що допомагає досягти сексуальної розрядки, є золота середина між розслабленням і напругою під час коїтусу.

Почнемо з напруги. Оргазм жіночий, викликаний м`язовим напругою, допоможе вам зрозуміти, як досягти саме того, що закладено в вас природою. Для досягнення задоволення, недостатньо просто розслабитися. Зв`язок між тим, що ви напружуєте певні групи м`язів і досягаєте оргазм, ховається в порушенні. М`язову напругу збільшує кровообіг в людському організмі. Для того, щоб зрозуміти, як швидко досягти оргазму, необхідно підвищувати свою збудливість. Для цього рекомендуємо використовувати вправи, названі «Вправи Кегеля».

Якщо говорити про розслаблення, то її необхідно підключати у вашій свідомості, в той час як тіло напружено. Багатьом жінкам допомагає розслабитися спосіб представлення перед собою журнальних сторінок. Уявіть, що ви пробігаєте очима по рядках, при цьому поступово відчуваєте, як розслабляєтеся.

Про те, як досягти оргазму в сексі, написано безліч книг, статей. Загальна, що рекомендують це:

Позбавтеся від самоконтролю. Відкиньте всі психологічні проблеми, які можуть бути особистісної причиною відсутності оргазму.
Будьте впевненою. Не варто сумніватися в своїй зовнішності, будьте природною. Підвищуйте в свій вільний час загальну самовпевненість.
Довіряйте своєму партнерові. Позбавтеся спочатку від своїх страхів, працюйте над ними. Ходіть на спеціально створені для цього тренінги.
Не хвилюйтесь про те, як досягти сильного оргазму. Турбуючись про це, ви знущаєтеся над своїм організмом. Не варто налаштовувати себе, що саме на цей раз все повинно бути ідеально. Не завжди так буде. Ставтеся до вашого організму як і до головної мети, а засобу досягнення насолоди.

Як досягти оргазму при мастурбації?

Для того, щоб отримати насолоду самій, варто розуміти своє тіло. Завдяки цьому, ви зможете поліпшити секс зі своїм партнером. Сидіть наодинці з собою. Для того, щоб відчути, як досягти оргазму самій, необхідно, щоб вас ніщо не відволікало. При необхідності, включите заспокійливу музику. Якщо ваша душа бажає, запаліть свічки, прийміть розслаблюючу ванну з аромамаслами. Створіть всі умови, що сприяють вашому розслабленню, потім прийміть зручну для вас позу, починайте пестити себе. Спробуйте зрозуміти, які дії приємні вашому тілу, а які ні.

Варто відзначити, що існують такі способи, які допомагають досягти оргазму:

Мастурбація.
Концентрація. Професійний лікар-сексолог підбирає спеціальні для вас вправи. Наприклад, це може зосередження уваги, концентруючись на відчуттях і емоціях. Ряд вправ допомагають насолодитися тим, що завдяки вашим діям, ваш партнер отримує задоволення.
Петтінг. Дізнавшись найпотаємніші бажання свого тіла за допомогою мастурбації, і навчившись зосереджувати увагу, вам необхідно навчитися разом зі своїм партнером отримувати насолоду від сексуально контакту. Тут немає конкретних рекомендацій. Адже тільки пара знає, що конкретно їм подобається, а що ні.
Традиційний секс. Це останній спосіб досягнення оргазму. Варто відзначити, що довга прелюдія здатна збільшити інтенсивність жіночого оргазму.