Причини випадіння волосся під час дієти

Більшість жінок, які мріють розлучитися із зайвою вагою, з часом помічають, що їх волосся починає їх залишати. Це відбувається після дієти. Дане неприємна обставина не завжди добре відбивається на настрої жінки, тільки що скинула зайві кілограми.
Але, на щастя, все в цьому світі можна виправити. Відновлення локонів після голодування можливо, якщо ви знаєте деякі секрети. Перш за все, давайте розберемося, що вплинуло на те, що копиця стала рідшати.

Причини виникнення проблеми випадіння волосся

При призначенні дієти досвідченим дієтологом, швидше за все, з вашими волоссям нічого не трапиться. Спеціаліст підбере необхідні компоненти, речовини, необхідні для повноцінної життєдіяльності організму.

Найчастіше волосся випадає внаслідок відсутності в організмі деяких корисних продуктів:
• соняшникової олії;
• м`яса (під час дієти можете переключитися на куряче м`ясо або м`ясо індички);
• вівсяних пластівців;
• овочів і фруктів;
• сиру;
• горіхів;
• продуктів з моря.

У разі відсутності в меню будь-якого з цих продуктів, ви помітите незабаром, як ваше волосся стає менш густими. Дані продукти мають в своєму складі необхідні речовини. Їх дефіцит не можна допускати, інакше волосся стануть слабкіше, або випадуть зовсім.
До таких речовин відносять цинк, магній, амінокислоти, кальцій, залізо, білок, вітаміни A, D, B, PP.
Волосся випадає через випробування стресу організму внаслідок різкого схуднення. Жоден дієтолог не стане радити худнути більше ніж на 1 кілограм за тиждень. Не варто прісушівался до новомодних багатообіцяючим дієт.

Небезпечні для волосся дієти

Так називають суворі дієти. Жінка на строгій дієті є один продукт, не їсть вуглеводи, білки і жири. Практично будь-яка сучасна дієта може викликати випадання волосся. У деяких випадках наслідки дієти для волосся проявляються через місяць - два, коли ви вже почали повноцінно харчуватися.

Корисна для волосся дієта

При бажанні схуднути, але залишити волосся на голові, слід включити в свій щоденний раціон деякі продукти:
• овочі зеленого кольору;
• м`ясо птиці;








• зернові;
• устриці;
• лосось;
• курячі, перепелині яйця;
• бобові продукти;
• продукти з молока;
• горіхи;
• морква.

Збалансовані дієти повинні включати продукти в невеликій кількості. Зверніть увагу на кількість вуглеводів, білків, жирів і вітамінів в передбачуваному меню дієти. Порушення в харчуванні ніколи не впливало позитивно на стан копиці волосся.

Дієта закінчилася, але волосся до сих пір випадають

Можливо, дефіцит корисних речовин в тілі людини важко відновлюється. Це може бути нестача заліза, яку важко відновити. До того ж, жінки часто обережно «зістрибує» з дієт. Вони не хочуть, щоб їх зусилля були докладені даремно.

Організм не в курсі цього, йому необхідні вітаміни і мінерали.

Маски при проблемі випадіння волосся після дієти

Касторка і масло реп`яха. Беремо компоненти в рівних пропорціях, змішуємо з ампулою вітаміну B. сприскують в суміш сік лимона. Втираємо складу в шкірний покрив, обертаємо волосся поліетиленом, чекаємо шістдесят хвилин. Змити маску потрібно водою я жовтками яєць.
Кетамін і жовток. Розтираємо жовток з 2 грамами масла касторки, розподіляємо по волоссю маску, чекаємо сорок хвилин, потім промиваємо голову. Не робіть маску частіше, ніж кожен місяць.
Молочні продукти також сприяють відновленню волосся, наносите їх як маску на волосся.
Маска з меду з соком часнику: 2 грами часникового соку змішується з 5 грамами меду, в суміш додаємо жовток і 2 грами соку алое. Чекаємо двадцять хвилин, утепливши голову. Повторювати процедуру потрібно тричі на тиждень протягом тридцяти днів.

Трав`яний відвар, приготований з шавлії, безсмертника, кропиви, звіробою буде корисний для копиці. Необхідно заварити трави в термосі, почекати чотири години, а після цього обполіскувати волосся.
Робіть кожен день масаж шкіри голови. Такі процедури доставляють необхідні речовини волосяних фолікулів, і волосся росте краще.
Волосся відновлюються в залежності від стану і ступеня строгості дієти. Необхідно берегти своє здоров`я і тоді волосся не стануть менш пишними ніколи.

Відео: трихолог про ПРИЧИНИ випадання ВОЛОССЯ

Відео: Якщо випадає волосся під час дієти.