Соціальні мережі в боротьбі зі стресом

Сучасній жінці вже не треба піклуватися лише про те, щоб удома був затишок і завжди пахло свіжою випічкою та ароматним борщем, сьогодні вона ще й кар`єру будує, і встигає відвідувати фітнес-клуби і салони краси, щоб ловити захоплені чоловічі погляди. Такий ритм життя, безсумнівно, дозволяє домогтися багато чого, але несе і чимало неприємностей - депресії, хронічну втому та інші біди, викликані постійними стресами. Все з цим справляються по-своєму, а деяких випадках звертаються до фахівців, які володіють широким набором інструментів для допомоги в таких ситуаціях. А недавно був виявлений ще один метод боротьби зі стресом - соціальні мережі, які раніше називалися в числі негативних факторів.

Як соціальні мережі допомагають справлятися зі стресом?

За статистикою в Росії і Україні на відвідування соціальних мереж люди витрачають по 11,3 і 11 годин на місяць відповідно. А це забезпечує їм перше місце в світі за цим показником, слідом йдуть Аргентина і Туреччина. Цікаво, що час, проведений в соціальних мережах зокрема, неухильно зростає, за останні роки цей показник зріс утричі. Психологи зацікавилися цим моментом і прийшли до цікавого висновку - соціальні мережі допомагають впоратися із самотністю і боротися зі стресом. А проблеми ці більш ніж актуальні, в сучасних мегаполісах більше половини жителів постійно відчувають робітники перевантаження, страждають від самотності, і викликаних цим стресів. Раніше розслаблятися люди воліли біля екранів телевізорів, а зараз роблять це під час спілкування в соціальних мережах.

Такий підхід дозволяє впоратися з різними проблемами, наприклад, вони здатні допомогти людям, яким складно спілкуватися з іншими. В інтернеті, не бачачи співрозмовника, спілкуватися простіше, тому соціальні мережі можуть стати першим кроком до початку активного життя. Тут можна виявити людей, чиї інтереси збігаються з вашими, об`єднатися в групи і ділитися інформацією і хорошим настроєм. А ще мережі дають можливість розміщувати власний контент, щоб відчути схвалення і визнання, яке користувачі висловлюють за допомогою лайків і коментарів. Додатковою зручністю соціальних мереж є відносна анонімність, сховавшись за аватаром і никнеймом, невпевнена людина зможе відстоювати свою точку зору, чого зробити поза віртуального простору він навряд чи б зважився.

Найцінніше, що успіхи, придбані в соціальних мережах, абсолютно не заважають реальному житті. Зарядившись позитивними емоціями в мережі, люди часто починають відчувати себе впевненіше в житті за межами мережі, а багато хто отримує потужний стимул для творчості. Також зв`язку, налагоджувані в соціальних мережах, часто допомагають знайти цікаву роботу і реалізувати свій творчий потенціал.

Соціальні мережі допомагають і молодим матусям, які теж як соціальні мережі допомагають справлятися зі стресом відчувають серйозні перевантаження. Справа в тому, що народивши дитину, жінка втрачає можливість спілкуватися з друзями, як раніше, а багато старі зв`язки і зовсім розриваються - пелюшки з першими зубками цікаві не всім. Соціальні мережі дають можливість знайти таких матусь, поуміляться разом фотографій своїх крихіток і попросити поради у більш досвідчених батьків. Тобто, інтернет допомагає молодим мамам залишатися в курсі подій, не відчуваючи почуття відриву від решти світу.

Звичайно, всі ці приємні бонуси перебування в соціальних мережах може подарувати тільки при дозованому застосуванні. Якщо сидіти там постійно, то можна зовсім випасти з реального життя, переставши сприймати навколишній світ.