Як побороти залежність від соціальних мереж?

Виходиш ввечері на вулицю і таке відчуття, ніби знімаєшся у фільмі жахів, тому що на вулиці немає ні душі, а все, тому що всі сидять вдома біля комп`ютера і спілкуються в соціальних мережах. Проблема 21 століття - інтернет-наркоманія. Дуже важкою знайти людину, яка не зареєстрований в будь-якої соцмережі і не заходить туди хоча б раз в день, щоб перевірити, чи не написав йому хтось або може, поставив «лайк». Сьогодні молодь не зустрічається у дворі, а спілкується в інтернеті, хлопець з дівчиною починає знайомство ні з банального запитання «А вашій мамі зять не потрібен?», А з «Додаси мене в друзі?».

Симптоми залежності від соцмереж

Коли інтерес, чому вам ніхто не пише, переважає, над питанням, їли ви щось сьогодні чи ні, пора задуматися над тим, що ви починаєте жити віртуальним життям.
Якщо перше, що ви робите, коли прокинулися - включаєте комп`ютер і протягом дня проводите перед монітором весь вільний час, це явна ознака залежності.
Ви знаєте про своїх друзів тільки завдяки соцмережах, а коли останній раз бачилися, не пам`ятаєте. Ви дивіться щодня мільйони фотографій, читаєте статуси і тільки так знаєте про життя оточуючих, це один з головних ознак залежності.
У списку ваших друзів більше 2 тис. Чоловік, хоча, по суті, ви знаєте не більш тридцяти.
Ви платите реальні гроші, щоб купити якісь голоси, щоб можна було відправити кому-то віртуальний подарунок або листівку, зупиніться і подумайте, так як у вас реальні проблеми.
Якщо раптом пропадає інтернет для вас це кінець світу, ви не знаєте що робити і обриває телефон провайдера, все, це факт - у вас інтернет-залежність.

Порівняйте віртуальну листування з реальним спілкуванням, коли ви можете бачити емоції людини, доторкатися до нього, хіба якийсь «смайл» замінить справжню посмішку.

Що робити?

Якщо не змінити щось незабаром, ви настільки поринете в віртуальне життя, що вже ніколи не зможете вибратися звідти.

Почніть поступово зменшувати час, проведений в соцмережах. Наприклад, кожен день максимум півгодини. Час, що звільнився витратьте на реальне спілкування. Почніть хоча б з телефонних розмов, це буде перший крок в реальність. Ходіть в кіно, в кафе, спілкуйтеся з реальними людьми, і ви помітите, як вам приємно і комфортно. Якщо вам хочеться чимось поділитися з друзями, не треба писати новий статус, розкажіть їм про це особисто.
Встановіть ліміт спілкування в мережі, якщо самі не можете це контролювати попросіть когось із близьких. Для того щоб подивитися фото, прочитати новини досить півгодини, максимум годину. Є навіть спеціальні програми, які можуть відраховувати час, а потім блокувати комп`ютер.
Видаліть з телефону всі програми, які дозволяють зайти в соціальну мережу, так хоча б в дорозі і далеко від дому у вас не буде спокуси.
Читайте справжні книги або купіть електронний варіант, який не має доступу в інтернет. Книги позитивно впливають на мозок людини, ви зможете сконцентруватися на отриманні конкретної інформації, і не будете відволікатися на всякі цікаві посилання і рекламу.
Вчіться отримувати інформацію з газет, журналів, а також новин, які йдуть по телевізору. Інтернет необхідно використовувати вкрай рідко, коли він реально необхідний. Коли позбудетеся від соціальної залежності, ви зможете частіше перебувати в інтернеті.
І тепер смертельний номер - видаліть все свій сторінки у всіх соціальних мережах. Спочатку буде важко, але вже через пару тижнів ви будете дуже раді своєму вчинку, так як тепер у вас багато вільного часу для повноцінного спілкування зі своїми друзями.