Дієта від прищів

Сьогодні все ще немає єдиної думки щодо того, чи допомагає дієта від прищів. Напевно серед ваших знайомих є люди, які не стежать за харчуванням, але при цьому їх шкіра виглядає чудово, а інші, хто обмежують себе у всьому, постійно страждають від проблем зі шкірою. Однак люди, які вирішили випробувати дієту для шкіри від прищів, зазвичай все ж зауважують позитивні зміни. Виходячи з цього, можна зробити висновок: якщо у вас проблемна шкіра, схильна до появи прищів, то правильне харчування від прищів допоможе впоратися з висипаннями або, принаймні, не посилювати ситуацію.

Правильне харчування від прищів: перша допомога

Не так уже й багато лікарів зможуть порадити вам дієту для позбавлення від прищів, оскільки їх завдання, перш за все, порекомендувати вам ліки, мазь, аптечне засіб (і зазвичай все це аж ніяк не за низькою ціною). Однак найчастіше починати потрібно саме з внутрішнього очищення.

Споживання шкідливих продуктів харчування веде до загальної зашлакованості організму, порушення функцій травного тракту і кишечника. Через це токсини не виводяться, а накопичуються і отруюють організм зсередини, що, перш за все, відбивається на стані шкіри.

Підводячи підсумки, резюмуємо, як може допомогти правильне харчування проти прищів. Перш за все, необхідно зайнятися чисткою кишечника, щоб він міг виводити токсини. Це потрібно зробити через оздоровлення всього шлунково-кишкового тракту, перейшовши на дієту проти прищів. Крім цього, на допомогу кишечнику можна приймати препарати, що відновлюють мікрофлору - біфідумбактерин, лінекс, полисорб і їх аналоги. У разі якщо у вас прищі від неправильного харчування, ви неодмінно побачите поліпшення з перших днів.

Як позбутися від прищів: дієта

Існує невеликий секрет, який дозволяє зробити харчування при прищах більш ефективним. Щоранку візьміть за правило починати зі склянки води, в якому розчинена щіпка соди. Через півгодини випивайте склянку кефіру. Ці заходи дозволять вашому кишечнику працювати, як годинник.

Дієта від прищів повинна гармонійно складатися з наступних видів продуктів:

• для отримання поживних речовин хоча б раз в день їжте рибу, морепродукти або приймайте риб`ячий жир;
• для чищення ШКТ щодня їжте насіння льону або лляну борошно, змішане з молочними продуктами;
• для отримання вітаміну А їжте все зелені та помаранчеві овочі: щавель, морква, шпинат, огірки. Джерелами служать також смородина, абрикоси і печінку;
• для отримання вітаміну краси - Е, додайте в раціон будь-які горіхи, особливо волоські і мигдаль;
• для того щоб сальні залози працювали нормально, приймайте цинк, який міститься в оселедця, висівках, яловичині, спаржі, устрицях і печінки;
• для отримання вітамінів групи В, які контролюють всі ферментні процеси, варто їсти гречану і пшеничне каші, сир, капусту, нирки, всі бобові.

Ще одна маленька хитрість для здорового кишечника, що веде і до здорової шкірі - це обов`язкова каша на сніданок. Додавайте молоко і фрукти, робіть її смачною!

Дієта від прищів: список заборон

Зрозуміло, і тут не обійтися без обмежень. Виключіть з раціону на час загострення такі продукти:

• білий хліб, здоба, випічка;
• солодощі;
• бутерброди;
• чіпси, крекери, сухарики;
• жирні продукти.

Коли загострення пройде, такі продукти можна обмежено дозволяти собі раз на тиждень, але простіше відвикнути від них, замінивши солодке желе і фруктами, а шкідливий фастфуд - натуральною їжею.

Відео: 3 суперпродуктом від прищів. СуперЕда Проти прищів

Відео: Дієта від прищів