Худнемо з активованим вугіллям

Схуднення на активованому вугіллі в даний час ще не отримало точної оцінки ефективності. Одні стверджують, що це - прекрасне допоміжний засіб, інші - що від нього немає ніякого ефекту. Де ж правда?

Дія активованого вугілля

Говорити про те, що активоване вугілля - ворог жиру, можна лише відносно. Цей прекрасний сорбент, подарований нам самою природою, відмінно виводить токсини з організму, тим самим захищаючи нас від дії жирів, які ми отримуємо разом з їжею, але не від тих, які організм вже відклав до кращих часів на талії або стегнах.

Таким чином, прийом активованого вугілля - це не панацея, яка дозволяє без зусиль втрачати кілограми, як багато хто хоче вважати, а допоміжний засіб, яке прочищає організм зсередини і виявляє легку послаблюючу дію, прочищаючи тим самим кишечник.

Чи допомагає активоване вугілля схуднути - так, але тільки за рахунок виведення токсинів і більш якісного очищення кишечника. Тобто, якщо ви будете приймати його, паралельно скоротивши прийом жирної, калорійної їжі і підключивши легкі спортивні заняття - стрілка вагів буде рухатися вниз більш впевнено: адже незашлакований організм простіше піддається схудненню.

Чи шкідливий активоване вугілля?

Як і в більшості випадків, вугілля може нести користь чи шкода залежно від того, наскільки правильно його застосовують, а також в залежності від індивідуального сприйняття його організмом. Можна схуднути від активованого вугілля без шкоди для здоров`я, якщо застосовувати його правильно: не порушуючи дозування і не більше 10-14 днів поспіль (інакше можуть виникнути стійкі розлади кишечника). Питання про те, скільки пити активованого вугілля, вирішується індивідуально - зазвичай по 1 таблетці на кожен 10 кілограм ваги.

Кому не можна пити активоване вугілля для схуднення?

У будь-якого лікарського засобу є протипоказання, і активоване вугілля - не виняток. Уникайте приймати його, якщо у вас:

виразка шлунку;
виразка кишечника;
шлункові кровотечі;
неспецифічні виразковий коліт;
особиста непереносимість.

Крім того, якщо у вас є будь-які хронічні захворювання - нічого, купленого в аптеці, без консультації терапевта вам приймати не рекомендується!

Як правильно приймати активоване вугілля?

Методика схуднення з активованим вугіллям існує кілька. Розберемо найбільш популярні з них:

Десятиденний курс. Обмежте вживання солодкого, жирного, смаженого, фастфуда, гострого і висококалорійного. Паралельно з цим за годину до їди тричі на день приймайте по 3 таблетки активованого вугілля. Щоразу їх необхідно запивати повною склянкою води. Під час всього курсу рекомендується строго випивати 2 літри води в добу (не чаю, соку і т.д., а саме чистої води). Після повного курсу необхідна перерва 10-14 днів, а далі курс буде досягнуто потрібного результату. Якщо в період після курсу ви будете дотримуватися правильного харчування, то ефект буде більш яскраво виражений.
Індивідуальний двотижневий курс. Рекомендується їсти тільки відварну, запечену і приготовлену на пару їжу, а також виключити кондитерські вироби, жирне, смажене, фастфуд. Розрахуйте свою норму вугілля: по 1 таблетці на кожні 10 кг маси тіла (однак, якщо ви важите 80 і більше, то не потрібно їсти 8 таблеток - почніть з 4, через пару днів випийте 5, ще через два дні 6, і т. д.). Таблетки потрібно розділити на два прийоми і приймати за 1,5-2 години до вечері і за 1,5-2 години до сніданку.

Якщо ви бачите, що ваш організм погано реагує на таку дієту, потрібно її негайно скасувати, так як схуднути, приймаючи активоване вугілля, потрібно без шкоди для організму - це перше і головне!