Легінси для схуднення
Одяг для занять спортом дуже важлива і від неї багато в чому залежить ефективність тренування. В інтернеті та різних глянцевих виданнях можна зустріти багато реклами про легінси для схуднення, що володіють термоеффектом. Виробники запевняють, що якщо займатися в такому одязі спортом, то результат буде просто неймовірним, оскільки тіло нагрівається, потіє, а, отже, виводяться надлишки рідини і поліпшується обмін речовин. Важливо розібратися, чи настільки ефективні такі штани або це всього-на-всього рекламний хід?
Популярні моделі
Асортимент легінси досить великий і кожен виробник запевняє, що його товар найкращий. Зупинимося детальніше на характеристиках найбільш поширених варіантів:
- Легінси для схуднення «Body Shaper». Зроблені вони з неопрена - еластичного матеріалу, який сприяє створенню ефекту сауни. В результаті при тривалих фізичних навантаженнях тіло починає сильно потіти, збільшується кровообіг і обмін речовин, а, отже, калорії витрачаються куди ефективніше. Виробники запевняють, що легінси допомагають худнути навіть без тренувань.
- Легінси для схуднення «Вулкан». Виробники вказують, що такі штани працюють як сауна, оскільки через збільшення температури розкриваються пори і через них виходить зайва рідина, шлаки і токсини. У підсумку в значній мірі збільшується клітинний метаболізм і кровообіг в тканинах. Разом з цим відбувається мікромасаж, що дозволяє зменшити жирові відкладення і поліпшити стан шкіри. Це здійснюється за допомогою бічних вставок, зроблених із спеціального матеріалу, який називається embossed. Зроблені легінси з неопрена - еластичного матеріалу, який знижує ризик розтягування м`язів.
- Легінси для схуднення «Хот Шейперс». Зроблені штани з неотекса - матеріалу, який при зіткненні з тілом збільшує температуру, що призводить до підвищення потовиділення, поліпшенню кровообігу і обміну речовин. Допомагає позбутися від зайвих сантиметрів на животі, стегнах і сідницях. Виробники говорять про те, що носити їх можна в будь-який час і навіть уві сні. Завдяки таким легінси можна в чотири рази прискорити процес схуднення.
Як вибрати і носити легінси для схуднення?
Вибирати штани потрібно за розміром, оскільки якщо вони не будуть щільно прилягати до тіла, ніякого ефекту не буде. Рекомендується віддавати перевагу моделям з високою талією, а по довжині вони повинні доходити до щиколотки, при цьому, не утворюючи «гармошки». Матеріал, з якого зроблені легінси, повинен бути неодмінно гигроскопичен. Найчастіше роблять подібний одяг із синтетичних матеріалів: еластану, Сапплекс, неопрену, і ін. Рекомендується віддавати перевагу варіантам без швів. Не варто економити на легинсах, оскільки дешеві варіанти можуть привести до появи алергії і різних запалень.
Незважаючи на інформацію, що легінси можна носити в будь-який час, все ж є деякі обмеження і правила:
- Перед тим як надіти легінси рекомендується нанести крем для схуднення. Завдяки розкриттю пір, компоненти кошти проникнуть глибоко. Можна попередньо зробити розігріваючий масаж.
- Щоб побачити результати, займатися потрібно виключно під час фізичних навантажень і не більше 40 хв. Кращий напрям - інтервальна кардиотренировка.
- Після зняття штанів варто прийняти контрастний душ і зробити самомасаж.
Потрібно правильно доглядати за таким одягом і прати найкраще руками з милом. При пранні в машині, варто легінси попередньо покласти в мішок. Не використовуйте засобів з агресивними компонентами.