Секс для схуднення

Не секрет, що заняття любов`ю також є фізичним навантаженням. Але, мало людей знає, що секс для схуднення повинен бути певним. Наприклад, в залежності від пози можна спалити, як дуже мало калорій, так і досить велика їх кількість. Правильно обрана позиція посприяє зниженню ваги. Але це ще не весь позитивний ефект від цього приємного заняття.

Як секс впливає на схуднення?

При заняттях любов`ю виділяються ендорфіни - гормони задоволення. Чим більше їх, тим вище захисні сили організму і тонус, в тому числі і м`язів. Гормональний фон впливає і на набір, і на втрату ваги. Ендорфіни сприяють схудненню і усунення целюліту і в`ялості шкіри. Але, як уже було сказано вище, в залежності від вибору пози можна ще й посилити цей ефект.

Схуднення за допомогою сексу може бути швидшим, якщо людина буде вибирати більш активну позицію. Наприклад, коли жінка знаходитися зверху, вона витратить більшу кількість калорій, а крім того дасть непогану навантаження на м`язи стегон і сідниць. Таким чином, чим активніше людина себе буде вести при сексі, тим більшим буде ефект. В середньому за час заняття любов`ю спалюється від 100 до 200 ккал. Головне, після такої активності не захопитися їжею, часто почуття голоду наздоганяє коханців відразу після оргазму.

Крім того, секс сприяє схудненню і в психологічному плані. Чим бажанішим і привабливіше відчуває себе людина, тим більше у нього мотивація зробити себе ще краще. Все відомо, що саме внутрішні устремління допомагають людині удосконалюватися. Якщо ви є не задоволені і не відчуваєте себе щасливим і привабливим, то дуже скоро може відбутися зрив, після якого вага тільки збільшиться. Заняття сексом допомагають людині розслабитися і налаштуватися на хороше.