Скільки калорій спалюється при сексі?

Не секрет, що на кожну дію, яке виробляє людина, потрібна певна кількість енергії. Дівчата, які прагнуть з`ясувати свій реальний витрата енергії за день, часто цікавляться і тим, скільки спалюється калорій при сексі. Адже таке заняття теж вимагає певних фізичних зусиль!

Секс спалює калорії?

Навіть у пасивної боку секс задіє як мінімум інтимні м`язи, тому таке заняття можна віднести до розряду тих, на які витрачається енергія, як втім, і будь-яке інше - будь то прибирання або просто ходьба.

Від чого залежить витрата калорій при сексі?

Витрата калорій, або енергії, при будь-якому занятті залежить від декількох факторів, у тому числі може бути вага людини і інтенсивність або швидкість самих дій. Таким чином, для дівчат вагою 50 кг і 80 кг витрата калорійності буде різний: чим більше вага тіла, тим більше витрачається калорій на кожну дію, і в тому числі - вище втрата калорій при сексі.

Скільки калорій втрачається при сексі?

Отже, розглянемо показники витрати калорійності для дівчат з різною вагою і різною позицією - активної і пасивної. Для зручності ми провели підрахунки для дівчат вагою 50, 60, 70 і 80 кілограмів.

Для дівчини вагою 50 кг активний секс витрачає 106,7 калорій на годину, а пасивний - 53,3 ккал. Тобто середній статевий акт тривалістю в 15 хвилин відніме 13 або 26 калорій, в залежності від активності.
Для дівчини вагою 60 кг активні позиції в сексі допоможуть витратити 128,3 калорій на годину, а пасивний - 64,2 ккал. Тобто середній статевий акт тривалістю в 15 хвилин відніме 16 або 32 калорій, в залежності від активності.
Для дівчини, яка важить 70 кг, активний секс дозволяє витратити 150 калорій на годину, а пасивний - 75 ккал. Тобто середній статевий акт тривалістю в 15 хвилин відніме 18,8 або 37,5 калорій, залежно від активності.

Дівчина, яка важить 80 кг, за годину активного сексу втратить 170 ккал, а якщо вона буде займати пасивну сторону - то 85 ккал. Статевий акт тривалістю 15 хвилин відніме у такої дівчини від 21 до 42,5 калорій.

Не натхнені результатом? Знайте, оргазм підвищить рівень спалених калорій ще на 50-100 показників.

За цими даними ви можете приблизно визначити, який витрата калорій під час сексу відбувається при вашій вазі. Як бачите, навряд чи такий «фітнес» можна вважати дуже ефективним: він слабо допомагає позбавлятися від калорій. Звичайно, в якості додаткової міри це непогано, але не варто забувати про дієту і спортивних тренуваннях.