Як відновити здоров`я після антибіотиків?

Безусловно, зараз кожен розуміє, що таке антибіотики. Антибіотиками називають препарати, які досить швидко починають «працювати» в організмі і допомагають подолати хворобу. Зараз вдаються до такої «швидкої допомоги» особливо часто і нерідко в тих ситуаціях, коли без неї просто не можна обійтися. Неправильно вживання цієї групи лікарських засобів викликає яскраво виражену мутацію хвороботворних бактерій: вони змінюють свою природу, адаптуються до умов, що склалися і починають жити за рахунок цих же самих антибіотиків. Так з часом ефективність вживання препаратів знижується.

Не секрет, що навіть самий короткий курс вживання цих лікарських засобів завдає серйозної шкоди здоров`ю. Коли прийом ліків припинений - саме час починати "відновлювальні роботи". Так перше, що потрібно зробити - організувати правильне харчування і спосіб життя. 

Правило №1. Спокій тільки спокій!

Фізіологи рекомендують: після прийому антибіотиків слід намагатися не перепрацьовувати, вести спокійний і розмірений спосіб життя хоча б протягом двох тижнів. Постарайтеся відмовитися від поїздок на далекі відстані, уникайте галасливих компаній і вечірок, не піддавайтеся стресу.

Правило №2. Алкоголю - ні!

Вживати алкоголь можна не тільки під час курсу прийому антибіотиків, а й якийсь час після нього. Як мінімум 10-15 днів потрібно на відновлення належного функціонування печінки: утилізація антибіотиків коштувала їй великих зусиль. Значно прискорити процес допоможе відвар з розторопші або цикорію.

Правило №3. Пам`ятати про мікрофлору

Це одне з найважливіших правил. Відновити мікрофлору допоможе вживання таких молочнокислих продуктів, які містять лакто, біфідо- і ацідобактеріі. Вони не тільки поступово відновлюють кількість корисних бактерій в кишечнику, але і створюють їм хороші умови для подальшої життєдіяльності.

Поліпшити мікрофлору допоможуть і трав`яні настої. Ось один з них: трава звіробою (1 ч.л.), шавлія (0,5 ч.л.), пижмо (0,3 ч.л.). Трави слід залити 1 склянкою окропу, тепло укутати і дати настоятися 1,5 - 2 години. Процідити. Один стакан цього настою випивати протягом дня маленькими ковтками перед їжею.

Для жінок актуальним стоїть питання відновлення не тільки кишкової мікрофлори, а й вагінальної. Нерідко вживання антибіотиків призводить до появи молочниці, що погіршує сексуальне і загальне здоров`я жінки. У вирішенням подібних проблем не варто затягувати, і звернутися до лікаря буде вірним рішенням.

Допомагаючи корисним бактеріям в їх роботі, ви підтримуєте в нормі свій імунітет. 

Піклуйтеся про себе, і ваш організм буде добре захищений від багатьох серйозних захворювань!

Відео: Як відновити здоров`я дитини після антибіотиків

Відео: як лікувати нирки після антибіотиків