Як позбутися від гикавки?

На землі напевно немає жодної людини, яка хоча б раз не випробував на власній практиці, що таке гикавка. Це неприємний стан завжди нападає в найнесподіваніший момент. Наприклад, коли ти в гостях або на аудієнції у начальства, їдеш в громадському транспорті або робиш покупки в магазині, і навіть під час ситного обіду або заняття любов`ю з власним чоловіком. При цьому в голові виникає одна нав`язлива думка, як би скоріше позбутися від ненависної гикавки і не виглядати посміховиськом в чужих очах. Що ж, давайте сьогодні обговоримо варіанти виходу з даного вельми делікатного становища.

Чому ми ікаем?

Але перш, ніж говорити про те, як позбутися від гикавки, слід розглянути причини, за якими вона виникає. І якщо маленькі діти гикають в більшості випадків через попадання надлишків повітря в стравохід, то причин гикавки у дорослих набагато більше. Ось вони.

переохолодження. Чому люди гикають, якщо замерзнуть, так відразу і не поясниш. Напевно, причина криється в загальному спазмі організму і подразненні блукаючого нерва, що проходить через стравохідний отвір діафрагми;
переїдання. Ще сильна короткочасна гикавка виникає, якщо об`їстися гострої жирною їжею, та на додачу запити її газованою водою. Відбувається це через надмірне розтягування стінок шлунка і посилення тиску на діафрагму. Коли їжа всосётся в кров, шлунок повернеться в нормальний тонус, гикавка пройде сама собою;
синдром «перепив». Наступною причиною гикавки у дорослих може стати надмірне прийняття алкоголю. Під його впливом порушується нормальна робота нервової системи, в тому числі і тієї частини, яка іннервує шлунково-кишковий тракт і дихальну систему;
стрес. Ну, це вже чисто психологічний момент. Наприклад, бос викликає секретарку на килим, а вона його моторошно боїться. Або студентці треба здавати складний іспит, а професор до неможливості строгий. Ось нерви і не витримують, висловлюючи переляк і хвилювання гикавкою;
важкі хронічні захворювання. Наприклад, пухлини шиї, легенів, діафрагми або шлунка, наслідки енцефаліту, ниркова недостатність. Тут вже, як правило, мова йде про сильну виснажливої гикавки, яка може тривати цілодобово.

Засоби проти гикавки

Але якою б сильною гикавка не була, і в чому б не полягала причина її виникнення, є чимало прекрасних способів для позбавлення від цієї напасті.

Попити бичком. Закладіть руки за спину і злегка нагнися тулуб вперед. Попросіть кого-небудь з близьких потримати склянку з водою перед вашим обличчям на такій відстані, щоб до води треба було тягнутися. Пийте дрібними ковтками, витягнувши шию. Такий стан зніме спазм з діафрагми, і гикавка припиниться.
Подихати з затримкою дихання. Прийміть положення «напівлежачи - напівсидячи», постарайтеся розслабитися, а потім глибоко вдихніть животом і на 3-5 секунд затримайте дихання. Потім повільно видихніть і злегка втягніть живіт. Повторіть цю вправу 5-6 разів, гикавка повинна пройти.
Перемкніть увагу. Якщо ви ікаете через якогось нервового напруження або переживання, то кращим засобом проти гикавки в даному випадку буде відволіктися від проблеми. Наприклад, згадайте найщасливіший день у своєму житті, найбільшу удачу або помрійте про щось приємне.
А тут допоможе тільки лікар. Ну, а якщо причиною гикавки стало серйозне захворювання, то допоможе вам тільки лікар. Він з`ясує справжню картину речей, призначить грамотне індивідуальне лікування і детально пояснить, як позбутися від тривалої гикавки конкретно у вашому випадку.