Кортизол підвищений
Нерідко, отримавши результати аналізів, людина задається питанням, що означає той чи інший пункт. У цій статті ми розповімо про те, що являє собою гормон кортизол. Що робити, якщо кортизол підвищений, і до чого це може привести.
Що таке кортизол, і чому він підвищується?
Кортизол - це гормон виробляється залозами. Нерідко його називають гормоном стресу, що пояснюється його призначенням. Кортизол відповідає за постачання організму амінокислотами та глюкозою під час стресових ситуацій. Стрес може бути будь-який - від простої неприємності вдома або на роботі, до загрожує життю. У будь-якому випадку, організм починає реагувати на ситуацію, що склалася і виробляти кортизол, який дає прилив сил і підсилює кровопостачання м`язів. Відповідно відбувається відтік крові від всіх інших систем організму, що викликає зниження імунітету. Якщо в звичайному житті контролювати свої емоції простіше, то у випадку з дійсно небезпечними ситуаціями (потенційна загроза життю) вироблення кортизолу в підвищеному обсязі може врятувати життя. Все це свого роду атавізм - в той час, коли людина полювала і воював, а в моменти небезпеки були потрібні величезні фізичні сили - підвищення кортизолу було порятунком. В даний час, коли фізичне навантаження вже не така висока, а стреси продовжують супроводжувати нас (нехай і в зміненому вигляді), така гормональна навантаження може бути небезпечна для здоров`я. Доведено, що коли кортизол підвищений, але немає фізичної активності, в першу чергу страждають м`язи і руйнується глікоген (енергетичний резерв для поповнення нестачі глюкози).
Симптоми підвищення кортизолу в організмі
Коли кортизол підвищений - симптоми можуть бути наступними:
- Порушення сну. У нормі кількість кортизолу досягає свого максимуму в ранкові години. А до вечора спадає до мінімуму. Коли підвищення кортизолу носить тривалий характер, до вечора його вироблення не припиняється і людина постійно перебуває в легкому стані збудження, при якому важко заснути. Якщо ж людина засинає, то сон його трохи і на ранок немає відчуття відпочинку.
- Підвищення ваги. Незважаючи на фізичні навантаження і правильне харчування, вага не знижується. Концентрація жиру в районі талії і живота продовжує зростати - все це привід здати аналіз на гормони.
- Постійна втома навіть від незначних фізичних навантажень.
- Часті простудні захворювання. При підвищенні кортизолу імунітет слабшає, що робить людину більш уразливим для вірусів та інфекцій.
- Депресії, суїцидальні думки, апатія. Все це теж може симптомом підвищеного кортизолу. Пояснюється це тим, що кортизол знижує вироблення сератонина.
- Проблеми з травленням. Діарея, закрепи, кольки - все це може супроводжувати порушення кортизолу.
- Якщо підвищений кортизол у жінки, можуть мати місце такі симптоми, як поява жорстких чорного волосся на місцях, характерних для чоловіків (груди, обличчя), порушення циклу, раннє статеве дозрівання.
Як правило, кортизол підвищений у людей недовірливих, мало піклуються про свій фізичний і моральний комфорт. У будь-якому випадку, підвищений чи у вас рівень гормону з точністю може визначити тільки аналіз, а медикаментозне лікування пропише тільки лікар. За день до аналізу потрібно уникати прийому алкоголю, не займатися спортом і не курити. А так же потрібно проконсультуватися з лікарем, якщо ви приймаєте будь - які медичні препарати. Все це може позначитися на достовірності результатів аналізу.
Лікування при підвищенні кортизолу
Допомогти в лікування, коли кортизол підвищений, може зміна способу життя - прогулянки на природі, заняття спортом, йогою, медитаціями, розслаблюючі ванни, спілкування з тваринами. Так само необхідно відрегулювати вагу, знизити споживання кави і алкоголю. Існують і деякі натуральні препарати, здатні впоратися з причинами підвищеного кортизолу:
- родіола рожева;
- кислоти омега-3;
- звіробій;
- солодка;
- вітаміни групи В і С.