Вегетосудинна дистонія - ознаки

Вегето-судинна дистонія - Це захворювання, при якому порушуються функції вегетативної нервової системи, що відповідає за адаптацію організму до змін у зовнішньому середовищі і за підтримку внутрішнього балансу в організмі. На жаль, захворювання дуже поширене і може служити причиною багатьох болів і порушень в організмі.

Причини виникнення вегетосудинної дистонії

Причиною захворювання можуть служити найрізноманітніші чинники:

1. Спадковість.
2. Стреси.
3. Зміна гормонального фону.
4. Різка зміна клімату.
5. Фізична або розумова перевантаження.
6. Загострення неврологічних або ендокринних захворювань.

Основні симптоми ВСД

Захворюванню в основному схильні люди у віці від 20 років, тому слід, перш за все, розглянути симптоми ВСД у дорослих. Вони в більшості випадків залежать і тому можуть посилюватися через хронічних захворювань, стресів, змін гормонального фону (у жінок). Можна назвати наступні ознаки ВСД у дорослих:

1. Порушення функцій серцево-судинної системи: Різкі перепади кров`яного тиску, болі в лівій частині грудей, раптово виникає прискорене серцебиття.
2. Порушення дихальних функцій: Задишка, відчуття задухи і нестачі повітря, занадто часте дихання.
3. Порушення травних функцій: печія, нудота, блювота, метеоризм, запори, пронос.
4. порушення терморегуляції: Надмірна пітливість, відчуття жару або ознобу.
5. вестибулярні розлади: Запаморочення, непритомність.
6. Проблеми в сечо-статевої системи: Болі в нирках, сечовому міхурі, статевих органах, часте мочеіспуканіе.
7. емоційні розлади: Тривога, дратівливість, стомлюваність, безсоння, відсутність апетиту.

Боротьба з нападами вегетосудинної дистонії

Тепер розглянемо найбільш часті симптоми при нападах ВСД і методи боротьби з ними:

1. Дуже часте явище при ВСД - це нудота і тремор в руках. Перш за все, необхідно заспокоїться, так як часто психологічна напруженість лише посилює справу. Якщо ви на вулиці, то знайдіть лавочку в затіненому місці і трохи відпочиньте. Якщо ви вдома, то приляжте на диван і розслабтеся.
2. Біль в серці при ВСД також часто виникає через психологічну або фізичного навантаження. Тому в цьому випадку також важливо на якийсь час відкласти всі справи і побути в тиші і спокої.
3. Виникнення головного болю при ВСД частіше відбувається у представників чоловічої статі у віці від 20 до 30 років. Щоб уникнути їх частих проявів рекомендується відмова від сигарет і алкогольних напоїв, ведення більш здорового і стабільного способу життя.
4. Для того, щоб зняти підвищений тиск при ВСД, застосовуються медичні препарати.

профілактика ВСД

Профілактика вегетосудинної дистонії повинна проводиться постійно, тим більше, що нічого складного в цьому немає. Для підтримки здорового тіла і духу необхідно відмовитися від шкідливих звичок і регулярно займатися спортом. Навіть ранкова зарядка значно знизить ймовірність захворювання. Якщо вам належить сильна фізична або психологічне навантаження, можливо краще уникнути її або розбити на кілька етапів, які чергуються з відпочинком. У будь-якому випадку, після роботи необхідно дати собі можливість розслабитися і відновити сили.

Не дарма існує так багато книг про загартовування. Воно, як не можна краще готує організм до швидкої адаптації. Тому контрастний душ і обливання холодною водою є відмінним засобом профілактики ВСД. Не варто одягатися занадто тепло, краще, якщо вам буде трохи прохолодно на вулиці, ніж буде жарко.

Відео: Вегето-судинна дистонія