Болі при місячних

Хворобливі відчуття під час місячних явище не рідкісне, майже кожна стикалася з подібним. Але ось що робити в таких випадках, як зменшити біль при місячних знають не всі. Ось про те, що пити при болях під час менструації ми і поговоримо.

Чому болить живіт при місячних?

Перш ніж розбиратися, що робити при болю під час місячних, і якими таблетками себе напихати, необхідно зрозуміти її причину. Тому що больові відчуття можуть бути викликані і серйозними захворюваннями статевих органів і матки. Найчастіше хворобливі відчуття виникають при ендометріозі, хронічних захворюваннях статевих органів, міомі матки, поліпи ендометрію і спайках очеревини. Іноді болю при менструації виникають через використання засобів внутрішньоматкової контрацепції. Тому відповіддю на питання «що робити, якщо дуже болить живіт при місячних?» Буде - звернутися до лікаря. Якщо больові відчуття не сильні, можна спробувати впоратися з ними самостійно.

Як зменшити біль при місячних?

Біль при місячних, що робити? На таке питання більшість дам відповість - прийняти будь-яке знеболююче. Так, цей спосіб зняти біль при місячних дієвий, але, як і будь-які інші ліки, знеболюючі препарати повинен виписати лікар. І не тільки тому, що неправильним підбором і дозуванням ліки ви можете собі нашкодити, а й з-за можливості запустити серйозне захворювання, яке і «дарує» вам такі неприємні відчуття.

Але часу відвідати лікаря ми часто вибрати не можемо, і як тоді полегшити біль при місячних, якщо таблетками не можна? Виявляється, допомогти можуть наступні дії:

відмова від куріння;
заняття спортом;
уникнення стресів;
заняття йогою;
зменшення споживання спиртних напоїв;
уникнення переохолодження;
тепла грілка на живіт;
масаж болючою області (виконується за годинниковою стрілкою);
менше вживати м`ясних і молочних продуктів перед початком місячних.

У тому випадку, якщо подібні дії не допомагають, вибрати час для консультації з фахівцем все ж доведеться.

Як полегшити біль при місячних?

Як не дивно, знизити біль при місячних або зовсім усунути її допомагають фізичні вправи. Спробуйте виконати наступні:

Лежачи на спині, піднімаємо ноги вгору під прямим кутом, впираючись ступнями в стіну. Тримаємо такий стан 5-7 хвилин.
Лежачи на животі, піднімаємо голову і тулуб від підлоги, впираючись в нього руками. Відводимо злегка назад голову. Повторюємо цю вправу тричі.
Спираємося на коліна та лікті, голова при цьому повинна бути вільно опущена між рук. Дихаємо спокійно в такій позі 3 хвилини.
Лежачи на підлозі, згинаємо ноги в колінах і впираємося ними в підлогу. Плавно піднімаємо і опускаємо 3 рази стегна, м`язи живота при цьому повинні бути розслаблені.

Як позбутися від болю при місячних народними засобами?

Зняти біль при місячних можна за допомогою різних трав`яних настоїв і відварів, пити їх краще дрібними ковтками і, поки вони гарячі.

1 чайну ложку трави материнки заливаємо склянкою окропу, наполягаємо 20 хвилин і проціджують;

2-3 чайні ложки листя малини заливаємо одним склянкою окропу, наполягаємо 15 хвилин. Проціджений настій п`ємо невеликими ковтками весь день;
змішуємо листя м`яти, квітки ромашки і корінь валеріани в пропорції 2: 2: 1. Беремо 1 ст. ложку збору, заливаємо трави одним стаканом окропу. Наполягаємо півгодини і проціджують. Приймати настій потрібно по 2 ст. ложки тричі на день;
беремо в рівних частинах квітки ромашки і листя меліси, змішуємо і 1 ст. ложку отриманого збору заливаємо 1 склянкою окропу. Даємо настоятися 30 хвилин і проціджують. Пити цей настій потрібно весь день, до їди. Приймати його можна, як під час місячних, так і за кілька днів до них.