гормон дофамін

гормон дофамін Серед великої кількості різноманітних гормональних речовин, наявних в нашому організмі, завдяки впливу яких ми, власне, і живемо, існує і дофамін - гормон любові, щастя і гарного настрою. Без нього життя здається сірим, сумній і зовсім немає бажання вилазити з-під ковдри і чимось займатися.

Настільки важливий в жіночому організмі гормон синтезується в ньому шляхом надходження речовини тирозину в основному з продуктами харчування. Його нестача відбивається на серцевих і мозкових функціях, нестабільності ваги, настрою і бажання працювати. Коли дофамін в нормі, з його допомогою виробляються окситоцин і пролактин, що в сукупності прийнято відчувати як щастя.

Функції дофаміну в організмі

підвищує бажання до навчання;
покращує пам`ять, запам`ятовування, уважність;
підштовхує на різного роду звершення в роботі або повсякденному житті;
допомагає жінці почувати себе щасливою і потрібною;
при схильності організму до різних залежностей (алкоголь, куріння, їжа, азартні ігри) провокує звикання і посилює проблему.

Недолік дофаміну - симптоми

Коли прокидаючись рано вранці, хочеться залізти назад під тепле ковдрочку, закинути нудну і обридлу роботу, то частою причиною такого стану є саме знижений рівень дофаміну, а не лінь, як прийнято вважати.

Ті ж дівчата, які починають свій ранок з активного фізичного навантаження і цілий день працюють в задоволення незалежно від виду діяльності, мають достатній заряд гормону дофаміну.

Серйозне зниження гормону в організмі призводить спочатку до надлишку маси тіла, а потім і ожиріння, боротися з яким самостійно вже не під силу. Знижується лібідо, бажання близькості не виникає, і жінка намагається її уникати. У важких випадках розвивається хвороба Паркінсона.

Як підвищити дофамін?

Для того щоб постійно бути в бадьорому стані і гарному настрої потрібно правильно харчуватися, і приділяти увагу фізкультури, нехай на перших порах і через силу. Дофамін не міститься в продуктах в чистому вигляді, але синтезується в організмі, коли з них надходить тирозин, який є в полуниці, шоколаді, бананах, морській рибі, буряках, яйцях, зеленому чаї. Але потрібно стежити за жирністю продуктів, щоб не було надлишку.

Для підвищення дофаміну рекомендується регулярний секс, але саме Дофамін як підвищити повноцінний і з відчуттям задоволення від нього. Стан закоханості, коли пурхаєш як метелик, теж хороший спосіб природного підняття рівня цього гормону.

надлишок дофаміну

Але не варто думати, що підвищений вміст дофаміну це добре, адже його надлишок може привести до ще більш серйозних наслідків. Коли рівень гормону зашкалює, то хочеться гори звернути, постійно виникає бажання свята життя і веселощів і як наслідок, жінки більш схильні до алкогольної чи іншій залежності, не можуть зупинитися. Алкоголь, сигарети, наркотики, ось ті побічні ефекти, з якими стикаються жінки, які мають підвищений рівень дофаміну в організмі.