Що робити, якщо я товста?

Вже давно телебачення і різноманітні ЗМІ нав`язали сучасній людині стереотип про те, що всі повинні бути дуже стрункими. Чоловіки повинні бути накачаними, а дівчата злегка анорексичне. Тому виникає в головах сучасних жінок питання: що робити, якщо я товста.

По-перше, поспішати і панікувати не потрібно. Проаналізуйте свій зовнішній вигляд, свої параметри. Задумайтесь, звідки з`явилася у вас ця думка і тільки потім дійте. Найперше, що потрібно зробити: визначити, чи дійсно вам потрібно робити якісь заходи і наскільки жорсткими вони повинні стати.

«Я страшна і товста!»

Ці два показники зовнішності дуже часто прирівнюють один до одного. Давно доведено, що чоловіка залучають на параметри тіла самі по собі, а їх пропорції. Повна жінка з хорошою грудьми, красивою лінією стегон і досить тонкою талією (по відношенню до стегон) завжди сприймається як гарна, сексуальна і дуже ефектна.

«Мені здається, що я товста»

Таке формулювання теж дуже популярна у жінок. Перевірити, чи є проблема насправді, досить просто. По-перше, існує дуже проста таблиця. У ній вага зіставляється з ростом. Наприклад, при зрості 170 см масі тіла 55 кг вважається недостатньою. А ось при тому ж зростанні 95 кг свідчать про початок ожиріння.

«Мене обзивають товстої»

Така мотивація найбільш характерна для дітей і підлітків. У цьому випадку потрібно звернути увагу на харчування і фізичну активність дитини, на відсутність стресу. Але важливо пам`ятати і про те, що буквально через пару років дитина може дуже сильно змінитися. А якщо така ситуація турбує дорослої людини, то перш за все варто задуматися. Можливо, це не об`єктивну думку, а особиста неприязнь або заздрість.

«Хлопець каже, що я товста»

Чоловіки люблять очима - це факт. І якщо ваш чоловік тонко натякає на повноту і пропонує вирішити проблему разом, то варто і прислухатися. Але більш поширена така ситуація. Чоловік вимагає від жінки ідеального зовнішнього вигляду. При цьому не дуже піклується про животі з кубиками в своєму випадку. Ось таких рад краще не слухати.

Якщо я дуже товста, що робити?

Багато хто говорить собі: я товста дівчина. Тобто мається на увазі деяка кількість зайвої ваги. Але коли проблема явна і за масштабом серйозна, потрібна допомога фахівців. Якщо вага занадто великий, краще звернутися до дієтологів, тренерам, косметологів. А так же постійно консультуватися з терапевтом.

Як я стала товстою?

Це перше, чого потрібно розібратися. Проаналізуйте свій спосіб життя. Може, в усьому винне харчування. Або ж сидяча робота і відсутність спорту. Або ж проблема в гормонах і стресах, складних життєвих ситуаціях.

Чому я товста?

Далі розберіться в тому, чому ви досі не вирішили проблему. Швидше за все, причина в мотивації. Якщо її не було - знайдіть. І не потрібно більше посилатися на те, що немає часу, можливості або сил. І ось тепер треба запитати, що робити, якщо я товста.

Я товста, як схуднути?

Дуже просто. Виберіть здорову дієту, якої без проблем зможете дотримуватися тривалий час. Запишіться на фітнес, почніть бігати вранці. Приділяйте увагу масажу, косметичних процедур. Народними засобами позбавте організм від шлаків і токсинів. І тоді результат не змусить себе чекати.

Головне - переглянете свій спосіб життя в цілому. Щось призвело до появи зайвих кілограмів. І якщо це не змінити, то зайва вага повернеться. Тому при схудненні краще побудувати таку систему, якій ви зможете дотримуватися постійно. Це ж правило допоможе зберегти здоров`я при схудненні.