Спортивний куточок в квартирі

У наше століття домашній спортивний куточок можна вважати справжнім порятунком в боротьбі з гіподинамією і сидячим способом життя.

Домашній спортивний куточок для дітей

Особливо актуальні домашні спортивні куточки для дітей. Вони зацікавлять кожного малюка, і тим більше дитини активного - адже в спортивному куточку або комплексі безліч усього цікавого, та й займатися на ньому можна в будь-яку погоду і будь-який час року!

У ньому зазвичай присутній шведська стінка, гімнастичні кільця, канат, трапеція, мотузкові сходи - і по всьому цьому можна лазити, на цьому можна висіти і виконувати інші вправи. І все це не виходячи з дому і, що теж важливо, абсолютно безкоштовно. Заняття на снарядах в спортивному куточку для будинку допоможуть вашій дитині зміцнити м`язи, стати більш сильним і спритним.

Домашній спортивний куточок для дорослих

Спортивний куточок стане в нагоді і для дорослих, адже у них не завжди є можливість позайматися в тренажерному залі, а фізичні вправи, як відомо, є запорукою здоров`я.

Спортивні заняття вдома приносять тільки користь, але це тільки в тому випадку, якщо спортивний куточок або комплекс правильно обраний. Зазвичай спортивні куточки мають висоту від 2,5 до 3 метрів і площа від 0,5 до 3,5 квадратних метрів. Для оформлення спортивного куточка може бути використано дерево або метал.

Дерев`яний спортивний куточок

При виборі дерев`яних спортивних куточків обов`язково перевірте гладкість країв деталей. Найкраще, якщо весь спортивний комплекс виготовлений з дерева і два рази залакованими для збільшення терміну його служби.

Металевий спортивний куточок

Якщо ж ваш вибір - металевий спортивний куточок, то варто купувати такий, турнік і каркас якого виконані з нержавіючої сталі. Звичайно, не всі елементи в металевому спортивному комплексі виконуються з металу - так, наприклад, поперечини на мотузяною драбиною, само собою, виготовлені з дерева. Тому, перед покупкою варто переконатися в тому, що дерев`яна поверхня ретельно оброблена і не стане причиною скалок.

Одним з плюсів металевого спортивного куточка є те, що він простіший в збірці, ніж спортивний куточок з дерева, але при цьому його снаряди можуть витримувати більшу вагу.

Спортивний куточок в інтер`єрі

Спортивний куточок, при бажанні, реально розмістити навіть в зовсім невеликій квартирі. Такі спортивні комплекси зручні, прості в установці і компактні. Спортивний куточок стане стильним доповненням до інтер`єру квартири, і будь-якому гостю відразу стане зрозуміло, що в цій квартирі живе людина сучасна, яка піклується про своє здоров`я і зовнішній вигляд.

Якщо розміри вашої квартири невеликі настільки, що в ній немає можливості розмістити повний комплект снарядів для домашнього спортивного куточка, то не відмовляйтеся від цієї ідеї зовсім, а придбайте тільки те, що займе небагато місця, наприклад, пристінний спортивний куточок або спортивний куточок трансформер.

Так, наприклад, шведська стінка в них невеликих розмірів і кріпиться вертикально до стіни. Недоліком цього варіанту кріплення є відсутність мобільності. Якщо прикріплений враспор спорткомплекс можливо переставити в інше місце квартири, то з пристінним спортивним куточком це навряд чи вийде.

Безпека тренувань

Купуючи спортивний комплекс, пам`ятайте про безпеку тренувань:

Придбайте на підлогу мат, він вбереже вас або ваше чадо від ударів і травм.
Не забувайте і про те, що при заняттях дитини на перших порах йому буде необхідна підстраховка дорослої людини.
Також поясніть малюкові, що перед заняттями спортом необхідно для розігріву м`язів виконати кілька вправ. Така розминка допоможе уникнути травматизму.