Як уникнути розтяжок під час вагітності?

Як уникнути розтяжок під час беременності1 Коли жінка чекає народження довгоочікуваного малюка, вона більше хвилюється про його здоров`я, ніж про власну красу. Але одне іншому не заважає, тому ви цілком можете запобігти появі розтяжок ще в період виношування малюка. Виглядають вони не дуже красиво, представляючи собою червонуваті або багряні рубці, які утворюються на грудях, животі або стегнах в результаті невеликого розтягування шкіри. Це явище обумовлене поступовим зростанням живота з 18-19 тижні і різким збільшенням грудей при її підготовці до лактації.

Розглянемо, як уникнути розтяжок під час вагітності і як і раніше залишатися привабливою і бажаною.

Способи запобігти появі розтяжок

Ці невеликі косметологічні дефекти аж ніяк не є обов`язковими супутниками вагітності. Фахівці дають наступні рекомендації з приводу того, як уникнути розтяжок при вагітності:

Намагайтеся правильно і повноцінно харчуватися: їжте більше овочів, фруктів, каш, уникаючи борошняних і хлібобулочних виробів, жирного м`яса, фастфуда, солодких газованих напоїв. Адже надмірна вага сприяє появі стрий (розтяжок). Включіть у свій раціон продукти, що містять калій, магній, залізо, фосфор, кальцій, фолієву кислоту, мідь в великих кількостях: яблука, селера, банани, родзинки, курагу, груші, осетер і інші представники сімейства осетрових, рослинні масла. Це прекрасний відповідь на питання, як уникнути появи розтяжок під час вагітності з мінімумом витрат.
Щодня двічі на день виконуйте масаж тих ділянок шкірних покривів, де розтяжки можуть виникнути з більшою ймовірністю. Більшого ефекту вам вдасться досягти, якщо під час процедури ви використовуєте спеціальне косметичне масло, оливкову олію або ж суміш мигдалевого (10 чайних ложок) і лавандового (5 крапель) в поєднанні з масажною рукавичкою. Масажувати слід м`яко, але з відчутним натисканням.
Якщо ви не знаєте, як уникнути розтяжок на животі при вагітності, оскільки обмежені в засобах і часу, спробуйте кожен ранок і вечір робити водний масаж. Це додасть шкірі необхідну пружність і еластичність. По черзі направляйте струмки теплої і трохи прохолодної води в область грудей, живота і стегон. Потім промокніть шкіру і нанесіть на неї спеціальний крем із зволожуючим ефектом.
В якості профілактики давайте постійне навантаження своїм м`язам. Подовгу гуляйте, придбайте абонемент в басейн або на заняття йогою або фітнесом для майбутніх мам. Тоді дилема, яка полягає в тому, як уникнути розтяжок після вагітності, у вас просто не виникне.