Нудота на ранніх термінах вагітності

Вагітність - чудова пора зародження і розвитку нового життя в організмі майбутньої матері. Цією часом потрібно неодмінно насолоджуватися день у день, прислухаючись до нових відчуттів, які дарують незабутні емоції. Чого тільки варті перша зустріч з малюком на УЗД або його перші ворушіння. Але, на жаль, стан щасливого початку пори чудес у більшості жінок може кілька захмаритися токсикозом, основною ознакою якого є нудота на ранніх термінах вагітності. Про неї то ми і поговоримо в цій статті.

Всьому виною гормони?

Насправді, спектр можливих причин виникнення нудоти в першому триместрі вагітності досить широкий. Її можуть спровокувати:

• неправильний спосіб життя до початку вагітності, в тому числі не збалансоване харчування, порушення режиму сну і відпочинку, шкідливі звички;
• стресові ситуації і інші емоційні переживання;
• простудні (вірусні) захворювання;
• запальні захворювання жіночої статевої системи;
• ендокринні та неврологічні порушення в роботі організму;
• спадковість;
• різкі рухи.

Попри всю різноманітність перерахованих факторів, більшість експертів схильні вважати, що нудота в перші дні вагітності викликана гормональною перебудовою жіночого організму. Зокрема, його «неординарне» поведінка пояснюється підвищенням вмісту в крові майбутньої матері гормону ХГЧ (хоріогонадотропін). Зниження ж його рівня після формування плаценти - на 14-15 тижні вагітності призводить до того, що нудота сама проходить.

Також наукою доведено, наприклад, і те, нудота - це своєрідна реакція організму жінки на плід, у складі якого є «чужорідні» чоловічі хромосоми. Є окремі думки, що саме таким чином відбувається захист імунної системи організму матері від продуктів, здатних завдати шкоди маляті (тютюновий дим, алкоголь, засоби побутової хімії тощо).

«Допоможи собі сама!» Або як побороти нудоту?

Токсикоз на ранніх термінах - справа тонка, малоприємне і істотно знижує якість життя вагітної, тому варто спробувати поборотися з ним. Це особливо актуально, якщо жінка працює: до декрету ще далеко, а «розкривати» оточуючим таємницю про своє цікаве положення просто не хочеться. Що ж, для початку задаємо оптимістичний настрій: «Все заради крихти, разом нам усе під силу, а токсикоз - тим більше!». Іноді такий психологічної установки буває досить для позбавлення від нудоти. Але в разі, якщо її супроводжує блювота, причому більше 5 раз в день, жінка стає слабкою, втрачає у вазі, відбувається зневоднення організму, такий внутрішній меседж навряд чи допоможе - без консультації медиків, а часом і госпіталізації, не обійтися.

З причини того, що вранці в крові знижений рівень глюкози, найчастіше напади нудоти виникають саме в ранковий час доби. Для їх запобігання після пробудження рекомендується трохи полежати, а потім перекусити в ліжку. У цій ситуації дуже до речі виявляться підготовлені з вечора житні сухарики, крекери, печиво, часточки ароматного лимона, зелені яблука, банани, в яких, крім калію, міститься магній, дефіцит якого в організмі може також бути причиною раннього токсикозу. багатий цинком імбир також дуже ефективно справляється з нападами нудоти, приймати його краще у вигляді імбирного чаю (натертий шматочок імбиру, залитий окропом, можна замість цукру додати ложку меду). Пити такий чай потрібно невеликими ковтками з перервами.

Ведення здорового способу життя, організація правильного харчування за принципом «часто і потроху» з обов`язковим прийомом їжі на сніданок, достатність водно-електролітного балансу (до 2-х л рідини в день) - все це складові успішного перебігу вагітності в цілому, і профілактики нудоти зокрема.