Подушки для сну

Правильно підібрати подушку - значить забезпечити собі міцний і здоровий сон. Тому до процесу її вибору слід поставитися серйозно. При цьому потрібно враховувати деякі параметри:

ширину своїх плечей - висота подушки повинна бути ідентичною ширині плеча;
улюблену позу уві сні - на спині зручніше спати на середньої по жорсткості подушці, подушка для сну на боці повинна мати більш жорстку структуру, на животі - потрібна подушка з м`яким наповнювачем;
жорсткість матраца - чим м`якше матрац, тим тонше потрібна подушка для сну.

форма подушки

Найбільш поширені форми подушок - прямокутник і квадрат. Однак є ще кілька різновидів форм подушок - валики, ортопедичні подушки з поглибленням для голови, спеціальні подушки для вагітних, під поперек, під шию для відпочинку в сидячому положенні.

Яку форму краще вибрати - залежить від призначення подушки. Але в ліжку, в основному, все ж зустрічаються прямокутні або квадратні.

наповнювач подушки

Які подушки краще для сну - з натуральним або синтетичним наповнювачем, питання спірне. З одного боку, все натуральне споконвіку вважається більш безпечним і корисним. Але, наприклад, в пір`яних подушках відмінно розмножуються пилові кліщі, що викликають алергію. Тоді як в синтетичних наповнювачах вони не уживаються, завдяки чому подушки з синтепухом або холлофайбером абсолютно гіпоалергенні.

Нове віяння в частині наповнювачів для подушок - рослинні компоненти. Це - бамбукові волокна, лушпиння гречки, шишки хмелю, кукурудзяне волокно. Ці подушки відмінно розслаблюють завдяки аромотерапевтіческім властивостями.

Гелеві подушки для сну відносяться до ортопедичних пристосувань, оскільки з легкістю приймають форму голови, сприяючи відмінному відпочинку. Раніше гелеві подушки використовувалися виключно в медицині, але сьогодні вони знаходяться у вільному доступі, купити їх може кожен охочий.