Догляд за шкірою обличчя після 45 років

Что робити? Навчитися знаходити час на себе. І щодня здійснювати процедури для шкіри. Щоб залишатися доглянутою, прекрасною і життєрадісною жінкою. Повірте, це можливо. Не дарма в сорок п`ять - «ягідка знову».

Після сорока п`яти приходять гормональні зміни. Настає старіння. Вже не дорослішання, і не зрілість. Ознаки старіння добре відомі всім.

• В`ялість.
• Зморшки.
• Суха (пергаментний) шкіра.
• Пігментні плями.
• Яскраво виражені судини.
• Набряки.

Завдання майбутньої «ягідки» - боротьба з цими та іншими ознаками старіння. Догляд стає спеціальним, особливим, обов`язковим і регулярним. Ваша шкіра тепер зріла. Спробуйте не дати їй перетворитися в стару.

рекомендації

• Очищення повинно відбуватися вранці і ввечері.
• Зволоження - аналогічно.

• Харчування - має досягати глибоких шарів.
• Захист - повинна бути стовідсотковою і, головним чином, від втрати вологи.
• Дотримуємося режим сну - ніяких пізніх укладань і ранніх вставання.
• Дотримуємося правильного харчування - це повинно стати звичкою.

• Займаємося гімнастикою - працює принцип «краще пізно». Чи не хочете гімнастикою, аеробікою, шейпінгом - займіться пілатесом або йогою.
• Регулярно застосовуємо маски - біостімулірующіе.
• Проводимо регулярні курси апаратної косметології.
• Користуємося кремом з біоактивними компонентами
• Робимо самомасаж і професійний масаж.

Як самомасажу спробуйте систему шіатцу. Вона складається всього з шести етапів, займає всього п`ять хвилин і використовується вже багато століть японками для підтримки шкіри в тонусі. Робити потрібно щоранку і щовечора, після очищувальних процедур. Техніка - повільно ледве відчутно торкаємося кінчиками пальців шкіри обличчя.

• Знаходимо больову точку в скроневій області. Масажуємо кругообразно від ніздрів до скроні. Повторюємо тричі.
• Ставимо пальчики на внутрішній кут ока. Три секунди натискаємо обережно, але відчутно, кінчиками пальців. Повторюємо тричі - очі обов`язково заблищать.
• Погладжуємо і масажуємо шию, від середини по боках, тильною частиною долонь.

• 30 секунд водимо руками по лобі - від середини до скронь. Злегка натискаємо біля скроні вказівним і середнім пальчиками.
• Масажуємо куточки губ від середини до країв, три рази по три секунди.
• Завершуємо нанесенням відповідного крему кругообразно по лініях (маленькі кола кінчиками пальців).

Засоби по догляду за шкірою зрілої повинні бути професійні. У домашніх реаліях можна позалицятися теж.

• Наприклад, очищення. Цілком якісно почистять шкіру такі молокопродукти, як вершки або сметана, кисле молоко або просте молоко.
• Макіяж знімаємо максимально чисто, видаляючи всі його залишки і обов`язково закриваючи шкіру кремом.
• Вмиваємося «чарівної» водою: джерельної, дощової, талим снігом, мінеральної (без газу), термальною. Хлорована вода з крана не просто сушить, а пересушує шкіру.

• Обполіскуємо постійно шкіру настоями: м`яти, фіалки, шавлії, календули, ромашки.
• Вранці підбадьорює епідерміс крижаними кубиками з трав`яного відвару.
• Після процедур шкіру не витираємо, а лише ніжна промаківаем і наносимо зволожуючі засоби.
• Домашній пілінг може теж бути саморобним - в мильну піну додаємо дрібно мелену каву, мелену вівсянку.

• Щотижня влаштовуємо особі водяну баню. У неї додаємо: троянду, кропиву, липу, ромашку, фіалку (можна все відразу). Сидимо під рушником, дихаємо глибше (заодно і легкі прочищаємо).
• У маски (спеціалізовані) повинні входити: вітаміни, фруктові кислоти, колаген, еластин.
• Доглядаємо за століттями.
• Не забуваємо про шию.
• Користуємося кремами з захистом від (сонечка, вітру і морозів).
• І любимо себе. Молодих, здорових, красивих, життєрадісних - «ягідок».

Відео: How to apply mask to the skin around the eyes | face Care after 40-45 years. Issue 13

Відео: Серіал Догляд за обличчям після 40-45 років

Відео: догляд за шкірою обличчя після 45 років