Чому скриплять зубами уві сні?

Виявляється, 50% жителів земної кулі можуть скрипіти зубами вночі під час сну. Таку статистику озвучили стоматологи різних європейських країн. Причому схильні до цієї шкідливої звички ні, тільки діти, але і дорослі, як чоловіки, так і жінки. І останні, часто, навіть частіше. Адже мужики в разі чого можуть пошуміти, вилаятися, спустити пар за допомогою сигарети або пляшки пива, а жінкам доводиться стримуватися, тримати марку, виглядати справжньою леді. Але чи тільки роздратування стає причиною зубовного скреготу, чи тут є щось ще? Давайте звернемо на це свою пильну увагу і спробуємо розібратися, чому дорослі і діти вночі уві сні скриплять зубами.

Що таке - бруксизм?

Але перш, ніж зрозуміти, чому багато людей, коли вночі сплять, скриплять зубами, слід розібратися в корені самого явища зубовного скреготу. Якщо говорити мовою медицини, то називається ця шкідлива звичка - бруксизм. Сталося ж ця назва від співзвучного грецького слова, яке й означає власне скрип. Якщо бути гранично чесним, то лікарі так і не розібралися до кінця, до чого саме варто віднести бруксизм, до захворювань, до шкідливих звичок, або розглядати, як одне з індивідуальних явищ людської фізіології. Адже ніхто не бачить нічого особливого в тому, що деякі люди уві сні хропуть або розмовляють. І все-таки, чому дорослий чоловік скрипить зубами уві сні, давайте розбиратися.

Що змушує людину скрипіти зубами під час сну?

Причин, чому дорослі і діти скріплять вночі уві сні зубами, дуже багато. Але всі вони поділяються медиками на 4 основні групи. Ось їх перелік.

Неможливість відкрито висловити свій гнів. Якщо доросла людина скрипить зубами вночі уві сні, то найбільш імовірною причиною цього явища служить його емоційний стан. Можливо, його щось сильно злить, обурює або дратує, але висловити це вголос він не наважується або не має можливості. І ця неможливість мучить бідолаху весь день з ранку до вечора день у день. І швидше за все, це дама. Адже, як уже було відзначено вище, чоловіки більш рішучі і дієві. Жінка ж буде соромитися, обдумувати кожен свій крок, та так і промовчить, врешті-решт, щоб не створювати конфліктну ситуацію. Але це не позбавляє від думок, чи не так?
Неправильний прикус. Ще одна причина, чому дорослі скриплять зубами вночі уві сні, це неправильний прикус або, що трапляється частіше, погано поставлені пломби. У цьому випадку виходить ось що. Під час активної фази сну, коли трапляється цілком природне напруження м`язів, неправильно підігнані пломби труться одна об одну, що і створює скрип.
Спадкова схильність. Уявіть собі, і таке теж може бути. Якщо мама уві сні хоча б іноді скрипить зубами, то чому це ж не може робити і дочка. Але в даному випадку зубовний скрегіт можна поставити в одну групу з хропінням і розмовами уві сні. Тим більше, якщо трапляється це нечасто. Можливо, пройде кілька років, і проблема відпаде сама собою.
Підозра на наявність гельмінтів. Як уже згадувалося вище, скрипіти зубами під час сну можуть і діти. Чомусь вважається, що це вірна ознака наявності у них в організмі глистів. Однак з точки зору традиційної медицини дане твердження не обгрунтовано. Часто буває так, що причинами зубовного скреготу у дітей стають все ті ж неправильні пломби або емоційні чинники. Якщо дитина не страждає від скрипіння зубами вночі болями в м`язах і суглобах, головним болем і тому подібними негативними речами, то нічого страшного тут немає. З віком дане явище зникне саме по собі.

Як перестати скрипіти зубами вночі?

Найпростіше позбутися зубовного скреготу ночами - це звернутися до стоматолога і підібрати спеціальні капи. Вони захистять зуби від стирання і позбавлять оточуючих від неприємного звуку. Другий крок, це консультація у психолога, який допоможе розібратися з індивідуальними страхами та переживаннями, навчити позбуватися від закипаючого роздратування і гніву, порекомендує способи емоційного розвантаження. На додаток до вищесказаного варто налагодити режим праці і відпочинку, раціонально і правильно харчуватися, більше бувати на свіжому повітрі і по можливості уникати стресових ситуацій. Пам`ятайте, ваше здоров`я і настрій робите ви самі. І тільки вам вирішувати, реагувати на негатив, або пропустити його повз своєї уваги.