Чому дитина погано спить вночі?

Одвічне питання всіх мам: чому все-таки їхня дитина так погано спить вночі? І що потрібно робити в ситуації, коли малюк часто прокидається? Взагалі-то для дитини такий нічний режим вважається цілком нормальним. Проблема полягає в іншому: хтось здатний заснути самостійно, прокинувшись посеред ночі, і навіть не потривожити маму, а часом дитина так погано спить, що серед ночі починає плакати.

Чому так відбувається?

Дитина може дуже погано спати (не тільки вночі, але і вдень), якщо батьки так і не привчили його до нормованого графіку. Наприклад, з народження у малюка спостерігається 90-хвилинний цикл неспання і сну, до двох місяців переважає 4-х годинний цикл, а у віці трьох-п`яти місяців більшість дітей вже вночі не прокидаються (якщо тільки на годування). Дотримуючись цього розпорядку і не порушуючи його, згодом у дитини виробиться свій графік.

Хоча все визначається в індивідуальному порядку. Можливо, що і в дворічному віці дитина буде дуже погано спати вночі. В якості однієї з причин може виступати характер малюка. Найчастіше дуже активні (неспокійні) діти сплять чуйно, а, відповідно, розбудити їх може найменший шум. До того ж для того, щоб заповнити заряд сил, їм не потрібно багато часу. І розсипати вони можуть з першими півнями.

Як правило, до першого року діти сплять міцно. Якщо ж в якийсь момент ви стали помічати, що дитина погано спить вночі, не поспішайте його годувати. Адже може бути, що необхідно змінити пелюшки або змінити положення малюка. Також причиною того, що однорічна дитина прокидається вночі або ж просто погано спить, може бути, дискомфорт, який завдають йому комахи (наприклад, комарі). А може йому стало жарко або навпаки холодно. Тому дуже важливо виявити справжню причину, чому дитина погано спить вночі.

Як допомогти малюкові?

У разі, коли однорічна дитина вночі погано спить, це може свідчити про те, що у нього прорізаються зубки. А, отже, біль завдає великої дискомфорт і відбувається порушення режиму сну. Тому запасіться спеціальними знеболюючими гелями. Також може допомогти масаж припухлих ясен льодом. Але робити такі процедури необхідно з великою обережністю, тому як можна ще більше нашкодити здоров`ю дитини.

Важливо навчити дитину засипати без вашої допомоги (самостійно). Ви можете покласти в ліжечко його улюблену іграшку або пустушку на рівні голови, щоб, перевернувшись, він зміг швидко її знайти. Або, наприклад, навчити обіймати ковдру. Варіантів багато.

Якщо ж дитина у віці одного року вночі погано спить через великої кількості емоцій, які отримав протягом дня, необхідно за годину (або два) до сну зайняти його спокійними іграми. Або ж можна просто почитати йому книжку. Таким чином, він трохи заспокоїться, а, відповідно, швидше засне.

Пам`ятайте, що засипати дитина повинна в своєму ліжечку. Якщо ж ви його заколисує в своєму ліжку, а лише після того, як він засне, переносите, готуйтеся до того, що так буде тривати досить довго. А в подальшому у вас піде чимало часу на те, щоб відучити його від такого режиму.

Бувають і випадки, коли необхідна консультація лікаря. Адже може трапитися так, що дитина стала раптом погано спати ночами, хоча раніше такого не спостерігалося, а ви не можете виявити жодну видиму причину. Можливо, дитячий лікар порадить вам будь-які заспокійливі засоби, застосування яких не відбитися на стані його здоров`я. Наприклад, це можуть бути трав`яні відвари.

Поводячи підсумок усього сказаного вище, пам`ятайте, що ставлячи собі питання, чому ваша дитина так погано спить ночами, для початку визначте причину. А вже після підшукуєте можливі шляхи вирішення цієї проблеми, які зможуть допомогти саме у вашій ситуації.