Потіють ноги. Чому і що робити?

Ноги пітніють у всіх людей. Найчастіше така проблема встає перед нами в теплу пору року, і це абсолютно нормально. Однак не завжди пітливість стоп і те, що вони часто холодні, означає елементарне зміна температури на вулиці - іноді це свідчить про досить серйозні проблеми зі здоров`ям. Чому пітніють ноги, що робити при надмірної пітливості, як запобігти гіпергідроз, чому іноді вони неприємно пахнуть і сильно мерзнуть, особливо взимку, і які методи лікування існують.

потіють ноги що робити

Потіють ноги. Медична проблема?

Виділення поту - природна захисна реакція організму. Найбільш часто зустрічається локалізована підвищена пітливість, яка поділяється на пітливість ніг, рук, пахв. Якщо ноги і взимку, і влітку потіють дуже сильно, то це не тільки суто естетична проблема, але в першу чергу - медична. Часто це супроводжується тим, що вони мерзнуть, іноді - дуже холодні і смердять.

Є ряд причин, що відповідають на питання «чому потіють ноги і через що відбувається поява запаху»: ті, які залежать від нас самих (неправильно проведена гігієна, невідповідна взуття та інші) і ті, які виникають незалежно від нас. Пітливість ступень - це не тільки проблеми психологічного характеру через супроводжуючого їх неприємного запаху, а й потрапляння в групу підвищеного ризику захворіти простудними захворюваннями, гнійничкові інфекціями, грибковими захворюваннями.

Якщо ви не впевнені, підвищена у вас пітливість, або все в нормі, проведіть нескладний тест: розведіть воду з невеликою кількістю йоду і нанесіть цей розчин на ступні. Потім посипте їх кукурудзяним крохмалем. Якщо оброблена область знайшла синій колір, значить, проблема існує.

Виключивши причини появи надмірної пітливості ніг, а значить і свербіння, неприємного запаху, відчуття вологості, які пов`язані з відсутністю достатньої гігієни, слід зайнятися більш детальним обстеження організму на предмет інших захворювань, а саме:

нервовий стрес
Онкологічне захворювання
Захворювання ендокринної системи
Грибкові захворювання стопи
Розлади центральної нервової системи та ряд інших

Лікуванням повинні зайнятися дерматолог і невропатолог. якщо стопи сильно пітніють, часто холодні і це симптом більш небезпечної хвороби, проблему будуть вирішувати й інші фахівці. Вони і визначать, чому пітніють ноги, чому вони мерзнуть і неприємно пахнуть, як з цим боротися в вашому випадку.

Інші причини гіпергідрозу

Якщо ви у себе спостерігаєте надмірну пітливість ніг і поява запаху, в першу чергу спробуйте усунути проблему самостійно, адже причина того, що вони ще й часто холодні, може бути в наявності таких факторів, як:

Взуття з синтетичних матеріалів, які перешкоджають випаровуванню поту і утворенню запаху.
Неправильний догляд за взуттям.
Часте носіння закритого, тісної і занадто вузькому взутті. В цьому випадку піт фізично не встигає випаровуватися.
Неправильний і недостатній догляд за ногами.
Занадто теплі шкарпетки, вдягнуті навіть під літню пару взуття, в будь-якому випадку спровокують надмірне потовиділення і поява запаху.
Шкарпетки або панчохи з синтетичної тканини, яка не тільки не дає випаровуватися поту, але і накопичує його в собі, як губка, сприяючи дуже швидкому розмноженню бактерій.
Постійна надмірне навантаження на ступні і м`язи ніг. Часто стопи пітніють і мерзнуть у спортсменів. При регулярної фізичної навантаженні вони звикають відразу включати захисну реакцію, тому при найменших навантаженнях в повсякденному житті потовиділення починається відразу і буває дуже інтенсивним.

Якщо ви впевнені, що виключили всі можливі причини і не можете самостійно розібратися, чому потіють ноги, то затягувати з візитом до фахівця ні в якому разі не можна. Це може коштувати здоров`я і нормальних відносин з оточуючими.

Що порадить лікар

Якщо проблема не з`ясована і немає причин стверджувати, що надмірна пітливість - симптом серйозного захворювання, фахівець в першу чергу порадить вам регулярно користуватися спеціальним антиперспирантом для ступень. Антиперспірант блокує потові залози і ноги потіють що робити запобігає продукування поту в місці застосування, а також дезодорує область нанесення, через це ноги не смердять. Однак час використання таких коштів обмежена, що пов`язано з небезпекою для здоров`я при регулярному тривалому застосуванні.

Якщо у вас часто холодні і сильно пітніють стопи, то практично напевно вам призначать приймати місцеві ванночки з дубильними речовинами. Наприклад, порошком Деласкін, 5 грам якого потрібно розвести в 10 літрах води, температура якої становить 32-35 градусів. Таку ванночку потрібно приймати по 15 хвилин протягом тижня.

Більш ефективним рішенням є ін`єкції ботокса. Речовина робить сигнали про необхідність вироблення поту, що передаються в центральну нервову систему, не такими активними. Ефект від такої процедури може тривати до 9 місяців.

В особливо важких випадках лікар може запропонувати зробити симпатектомію - хірургічне втручання, при якому блокується робота ганглій, що передає сигнал в ЦНС про необхідність додаткової вироблення поту.

Ванночки від підвищеної пітливості

Якщо ви зіткнулися з подібною ситуацією, спробуйте для початку робити ефективні, недорогі та безпечні ванночки в домашніх умовах. Як мінімум вам вдасться на час усунути проблему, як максимум - забути про неї назавжди, якщо видаліть причину появи поту і запаху.

100 грам дубової кори, яку можна купити в будь-якій аптеці, потрібно прокип`ятити протягом 30 хвилин в літрі води. Гарячі ванночки
потрібно приймати протягом 30 хвилин кожен день. Відвар кожен раз краще робити новий, а кількість сеансів залежить від ступеня пітливості. Цей метод дуже ефективний, проте побічним явищем є тимчасове потемніння шкіри на ногах.
Розведіть чайну ложку звичайної кухонної солі в склянці теплої води, промийте таким складом ступні 2-3 рази протягом дня. Після процедури промийте їх в прохолодній воді.
20 лаврового листя залийте 3 літрами окропу, дайте настоятися протягом 30 хвилин. Робити такі ванночки потрібно кожен день перед сном протягом 20 хвилин.
Сушені шавлія, м`яту і кропиву, - по столовій ложці кожної трави, - заваріть в 1 літрі окропу і настоюйте 40 хвилин. Робити кожну ванночку потрібно протягом 15 хвилин.

Після подібних ванночок краще дати собі відпочити, розслабитися.

Інші ефективні рецепти

Не варто нехтувати й іншими методами, які допоможуть впоратися з проблемою і усунути неприємний запах.

1 чайну ложку подрібненого листя шавлії залийте 2 склянками окропу. Після сорокахвилинного настоювання процідіть і приймайте
по 2 столові ложки 2 рази на день протягом 2 тижнів.
Раз на день протирайте ступні водним розчином яблучного оцту, соком або цедрою лимона.
Замість яблучного можна використовувати і звичайний столовий оцет, але розводити його треба в пропорціях 1: 5. Кислота убезпечить вас від появи неприємного запаху.
20% -м розчином хлориду алюмінію теж можна протирати стопи, не забуваючи про ділянки між пальцями.
Порошком борної кислоти можна робити розтирання пальців і ступень.
По чайній ложці подрібненої кори дуба помістіть в чисті натуральні шкарпетки і надіньте їх на ніч. Поряд з корою можна використовувати трави: м`яту, ромашку, шавлія.
2 рази на день, - вранці і ввечері, - ретельно мийте ніжки антибактеріальним милом.
Якщо з`явився неприємний запах поту, від якого потрібно позбутися в терміновому порядку, промийте їх в розчині марганцівки.
Трояндова масло розведіть навпіл з базовим (оливковою, мигдальним або кокосовим) і втирайте по пару крапель в ступні. Поверх надіньте шкарпетки, залиште на ніч.

Профілактика пітливості

Будь-яку проблему легше попередити, ніж усунути. В даному випадку профілактика допоможе не тільки уникнути серйозних захворювань (грибка, екзем і т.д.) але й не зруйнувати соціальні зв`язки, які не знизити самооцінку і уникнути серйозних психологічних проблем. Така профілактика полягає в:

Правильному підборі взуття. Вона повинна бути з натуральної шкіри або тканини, не утрудняти руху. Влітку вибирайте взуття з отворами, через які буде циркулювати повітря.
Взуття потрібно мити і чистити не тільки зовні, але і зсередини, провітрювати устілки, просушувати на відкритому повітрі, особливо взимку.
Міняйте шкарпетки 1-2 рази на добу, вони повинні бути натуральними і максимально тонкими, але відповідати погоді. Не можна допускати стану, коли стопи мерзнуть.
Після прийняття ванни і душа ретельно просушуйте їх, не забувайте витирати чистим рушником ділянку між пальцями.
Ноги потрібно мити 1-2 рази на добу або, а в міру необхідності - частіше.

Слід також регулярно користуватися спеціальними освіжаючими і дезінфікуючими засобами для ніг і приділяти їм належну увагу.

Красиві здорові ноги - це не тільки плюс вашої зовнішності, а й важливий аспект догляду за своїм тілом. Тому не забувайте про потреби свого організму - їх задоволення зробить вас успішними в ділових і в особистих відносинах.