синдром жертви

Синдром жертви завжди має коріння в дитинстві і часто не усвідомлюється самою людиною. Він швидко упокорюється з тим, що йому в усьому не щастить: звільняють з роботи, зраджують друзі, кидають улюблені. Однак важливо вміти дивитися правді в очі: тільки визнавши, що у вас - синдром жертви, ви зможете його перебороти.

Психологія: синдром жертви

Такі люди можуть бути і серед жінок, і серед чоловіків. На перший погляд, вони непогані, цілком позитивні люди, але в житті їм не щастить: колеги звалюють на них всю роботу, друзі тільки й роблять, що просять про «позичені», начальство не цінує наполеглива праця. При цьому такі люди неяскраві, намагаються не виділятися з натовпу, кажуть тихо, легко поступаються в суперечках, стримано жестикулюють, і навіть якщо конфлікт трапився не з їхньої поза, віддадуть перевагу вибачитися.

Люди відчувають цю нездатність постояти за себе, і поступово починають цим користуватися. Виявляється синдром жертви у відносинах і з колегами, і з «друзями», і з коханою людиною.

Причини, як правило, криються в дитинстві: це «недолюблені діти», яким не вистачало батьківської уваги, які завжди були другою людиною після брата чи сестри, які звикли, що їм дістається благ менше, ніж кому-то. Вони з дитинства бачать до себе ставлення, як до другосортного людині, через що у них народжується переконання: «я - людина другого сорту, я не гідний кращого». Яким би не було переконання, життя завжди дасть вам підтвердження, і в цьому випадку людина неусвідомлено відмовляється про добрих і чуйних людей і крутиться в оточенні тих, хто готовий його використовувати.

Як позбутися синдрому жертви?

Щоб перемогти синдром жертви, потрібна допомога психотерапевта. Але якщо вам всерйоз набрид такий стан речей, зберіть волю в кулак і спробуйте діяти самі:

Звертайте увагу на свої успіхи, записуйте їх в блокнот.
Звертайте увагу на свої позитивні риси, записуйте і їх.
Кожен день говорите собі: «Я чудова людина, гідний всіх благ, і з моєю думкою потрібно рахуватися».
Не робіть нічого з того, чого ви не хочете - але допомоги, ні позичені.
Відмовтеся від негативних думок про себе, звертайте увагу на те, що в вас добре.

Контролюйте своє мислення 15-20 днів, і це увійде в звичку. Поступово у вас зміниться тип поведінки, і ви більше ніколи не будете жертвою. Цю інформацію недостатньо прочитати, її потрібно практикувати щодня. Якщо ви не можете займатися з собою самі. Зверніться до психотерапевта.