Як позбутися від комплексів?

Не завжди людина є винуватцем власних комплексів. Як правило, ці проблеми ми набуваємо ще в дитинстві, отримуємо їх з нашим вихованням. Молоді недосвідчені батьки, безумовно, самі того не бажаючи і багато чого не усвідомлюючи, розвивають у своїх дітях різні комплекси. Виховні заходи, засновані на залякуванні дитини, покарання, в якійсь мірі приниженні в майбутньому нічого доброго людині не принесуть. Тільки роботи по рятуванню від своїх внутрішніх недуг додасться. Як позбутися від дитячих комплексів і чому це необхідно робити - відповідь на це питання важливо знати кожному з нас.

Прибираємо все зайве

Що таке людські комплекси? Перш за все, це рамки, обмеження, які ми на себе накладаємо. Найчастіше це уявні, надумані характеристики і риси зовнішності та характеру, які обмежують поведінку людини і завдають удару по його самооцінці. Свобода - це великий дар, на який всіляко зазіхають наші комплекси. Хочете бути вільною людиною - позбудьтеся від комплексів. Як це зробити? - Давайте дізнаємося і пройдемося по найпоширенішим з них.

Відчуття власної ущербності, переваги над собою інших людей - комплекс неповноцінності негативно позначається на емоційному, психологічному самопочутті та поведінці людини. Щоб позбутися від нього, необхідно зрозуміти його причину. Він може бути викликаний дискримінацією з боку оточуючих, душевними травмами, власними помилками і невдачами. Якщо в цьому питанні складно розібратися самостійно, то варто вдатися до допомоги фахівця і відвідати кілька сеансів психотерапії.

Якщо вас засмучує поведінка будь-яких людей щодо вас, захистіть себе від спілкування з ними, будьте вище за них. Оцініть себе з боку, напишіть на листочку то, що ви вважаєте своїми достоїнствами, перерахуйте свої перемоги і добрі справи. У сусідній графі розберіть свої недоліки, слабкі сторони - то, від чого вам хотілося б позбутися. А далі почніть над собою працювати. Завжди починайте з аналізу проблеми і ситуації, в якій ви перебуваєте. Після цього ви побачите цілі і завдання, необхідні для вирішення проблеми.

Як позбавиться від комплексу жертви?

Для початку, визначтеся, може бути вам просто подобається будувати з себе жертву, постійно перебувати в стані страждання і отримувати співчуття і жалість з боку оточуючих? Якщо відповідь негативна, то і від комплексу жертви ви легко позбудетеся. Якщо у вашому минулому мало місце будь-яка трагедія, але ви змогли це пережити, то розправте, нарешті таки, свої крила, зрозумійте, що все позаду, живіть далі і радійте кожному дню. Те, що нас не вбиває, робить нас сильнішими, пам`ятайте про це.

Як позбавиться від комплексу провини?

Комплекс провини неминуче пов`язаний з формуванням почуття відповідальності перед оточуючими. По суті, це не що інше, як емоційне загострення совісті. Людина зробив помилку, при цьому він ігнорував підказки своєї совісті, і, як результат, тепер його мучить почуття провини, яке за своєю силою часом у багато разів перевершує найстрашніше покарання. Позбутися від комплексу провини допоможе ваше каяття і пояснення з людиною, якій ви заподіяли шкоду. Ніколи не пізно попросити вибачення, головне, щоб це було щиро.

Як позбутися комплексу повноти?

Якщо ви комплексуете з приводу своєї ваги, у вас є два варіанти вирішення цієї проблеми: по-перше, ви можете просто схуднути. Досить жаліти себе, прийміть рішення змінити себе і своє життя. Дійте, адже ніхто за вас це не зробить. Створіть себе самі, щоб проходячи повз дзеркало, вам хотілося на мить затриматися і помилуватися собою. Або прийміть себе такою, якою ви є - це і є другий варіант. Знайдіть в собі те, чим можна пишатися, підкресліть свої достоїнства, а недоліки фігури спробуйте приховати за допомогою грамотно підібраного одягу.

Психологія в питанні того, як позбутися від комплексів, має одну особливість. Коли вам здається, що про вас погано думають, вас ображають, недооцінюють, критикують - це означає зовсім інше. В даному випадку ви самі ображаєте і критикуєте себе. Єдина людина, яка може вас образити - це ви самі. Якщо вам скажуть, що у вас зелені волосся, в той час як ви пекуча брюнетка чи сліпуча блондинка, хіба ви заперечуватимете? Хіба ви сприйміть це всерйоз? - Звичайно ж ні. Тому що ви знаєте, що ваше волосся абсолютно іншого кольору, а людина, мабуть, або жартує, або дуже неадекватний. А якщо вас назвуть дурнем або дурним людиною? Вас вдасться образити тільки в тому випадку, якщо ви самі вважаєте себе дурнем або дурнем.

Тепер ви будете на когось ображатися?

Відео: Як позбутися від комплексів "тарганів" в голові (простий метод Костянтина Довлатова)

Відео: Як підвищити самооцінку і позбутися від комплексів? Психолог, коуч Олександр Кіча

Відео: Прекрасні поради | Як позбутися від комплексів? Маша Шатрова