Як навчитися говорити «ні»?

У житті кожного з нас трапляються моменти, коли відмовити співрозмовнику в проханні виявляється неймовірно складно, а іноді і зовсім не неможливо. Більш того, для деяких людей, сам факт проголошення слова «ні» вводить в жах. Адже це жорстка відмова, він може образити співрозмовника, вірно? Але чомусь ця послужливість далеко не завжди позитивно впливає конкретно на нас. Як навчитися говорити немає? - Ось про що дійсно варто задуматися.

Так чому ж так погано не вміти відмовляти?

В першу чергу, від відсутності цієї навички ви стаєте нещирими. Киваєте на все, навіть на те, що викликає огиду, і з часом перестаєте відрізняти ваші власні бажання від бажань інших людей.
«Хочу навчитися говорити« ні », але боюся» - якщо вам знайоме таке бажання, то важливо пам`ятати, що поступово це призведе до того, що люди звикнуть до вашої безвідмовності. Не встигнете озирнутися, а вами вже привчилися користуватися, знаючи, що ви завжди готові забути про свої власні інтереси заради інших. До такого швидко звикаєш.
Ну і в цілому, замислюючись про прожиті «безвідмовних» днями, хіба ви згадуєте їх з посмішкою і приємним відчуттям наданої допомоги? Швидше за все, ви пару, а то і трійку раз насильно проганяєте нещасливе «а що якщо ...» з вашої голови, повної сумніву, а що було б, якби ви робили те, що хотілося конкретно вам.

Як навчитися відмовляти, при цьому не ображаючи?

Головні причини неможливості відмови - боязнь образити, боязнь сумних очей і боязнь того, що люди відвернутися і ніколи не попросять допомоги, якщо ви на секунду згадайте про себе.

Перше, що потрібно зробити - це відмовитися від подібних суджень. Подумайте: хіба ви відмовилися б від спілкування з хорошою людиною, тільки тому, що він не зміг вам допомогти? Адже ви прекрасно розумієте, що ситуації бувають різні. Так чому ж співрозмовник не зможе цього зрозуміти?

Як навчитися відмовляти людям, не зіпсувавши з ними стосунки?

Відповідь проста - повірте в свою правоту. Адже ви не просто так відмовляєте, вірно? У вас є на те причини, будь то важлива справа або навіть просте небажання. У будь-якому випадку, це щось досить вагоме, раз ви твердо впевнені, що не хочете або не можете робити те, про що вас попросили. Так нагадайте собі про це, згадайте про себе. Цю життя живете ви, а не співрозмовник.

Після цього, ви спокійно і з чистою совістю можете відмовляти. Якщо не виходить просто сказати ні, без пояснення причин - поясніть їх. Але тільки не вдавайтеся в обговорення, а то зможете ненароком потрапити на вудку і знову передумати. Твердо наполягайте на своєму!

Не виходить? Змініть тему - запропонуйте інше рішення проблеми, де ваша участь буде абсолютно не потрібно. Розгляньте разом інші варіанти. Хтозна, може, ви знайдете і краще.

Як навчитися говорити правду?

Життя дається тільки раз, і вона коротка. Час летить невблаганно. Задумайтесь, чи є сенс витрачати його на те, щоб нехтувати своєю думкою, інтересами заради спілкування з певними людьми? Будьте вільні. Навчіться говорити правду, але, скажімо так, загортаючи її в красиву обгортку. Хоча часом гірка, правда, ефективніше, ніж Солодка брехня.

І запам`ятайте: сказати «ні» відразу - це зовсім не те, що сказати його потім, після того, як ви вже дали надію, а потім нещадно її відбираєте. Згадайте себе в дитинстві: спокійно жили собі без цукерки, але як тільки вам її дали, а потім забрали назад, важко думати про щось ще, чи не так?