Як перестати брехати?

Багато людей замислюються над питанням, як перестати брехати самому собі, і найголовніше - як перестати брехати коханій людині. Адже саме брехня, часто сама незначна і, здавалося б, невинна, стає причиною розладу в відносинах.

Як перестати брехати - поради психолога

Для початку потрібно з`ясувати причину систематичного брехні. Причиною може бути:

• бажання здаватися краще;
• прагнення будь-що-будь домогтися бажаного результату;
• бажання втішити себе.

Якщо причина виявлена - можна переходити до наступного етапу. Визначаємо причину бажання перестати брехати. Чим більше причин і чим вони чіткіше, тим легше буде боротися з брехливістю. Часто стимулом для припинення брехні виступає:

• бажання відчути власну порядність;
• бажання близького, а відповідно - чесного спілкування з оточуючими;
• прагнення повернути колишню довіру близьких.

Далі - даємо собі установку перестати брехати. Лікування від патологічної брехливості вимагає великої сили волі і самоконтролю, однак, при бажанні завжди можна змінити себе.

Крім цього, можна знайти соратників по зброї - людей, які вже пройшли через лікування від брехні. Хорошим варіантом стануть бесіди з психологом і близькими, які обов`язково підтримають в цьому намірі і допоможуть в боротьбі з брехливістю. До того ж, сьогодні існує безліч груп підтримки, що складаються з людей з однаковими проблемами. Відвідування таких груп допоможе швидше і легше впоратися з поставленим метою, завдяки порад досвідчених, в рішенні такої проблеми, людей.

Дуже важливо визначити ситуації, коли неправда виникає найчастіше, і привчитися уникати їх, або ж, навчитися долати себе і уникати брехні. Якщо брехня виникає через стурбованість чимось конкретним - рівнем заробітку, соціальним становищем або оцінками в школі - потрібно постаратися в першу чергу позбутися цих тривог.

Як перестати брехати людям?

Якщо брехня спрямована на конкретних людей - батьків або друзів, потрібно визначити причину побоювання говорити правду. Якщо все-таки не виходить не брехати, можливо краще просто промовчати.

Якщо говорити про те, щоб завжди і всім говорити тільки правду, варто обмовитися - це неможливо. Неправда неправді - ворожнечу і не завжди правда, яка б вона не була, доречна. Існує ще й брехня для порятунку, яка виправдана і спрямована на небажання заподіяти біль ближньому.

Загалом, існує маса нюансів, передбачити які в повній мірі дуже складно. Брехати, безперечно, погано, але всерйоз замислюватися про це варто тільки в тому випадку, коли брехня стає патологією і якоїсь залежністю - брехнею заради брехні.

Відео: Як перестати брехати?

Відео: Як перестати себе брехати