природні антидепресанти

Після яскравого і повного вражень літа у більшості людей починається осіння хандра. Іноді легке меланхолійний настрій переростає в справжню депресію. Боротися з депресією можна і потрібно! Тут всі методи хороші. На піку популярності сьогодні ароматерапія і релаксація за допомогою медитації. У будь-якій аптеці вам запропонують великий вибір препаратів. Такі препарати, як правило, коштують досить дорого. Але впоратися з цією недугою допоможуть народні засоби від депресії.

Рослини-антидепресанти

Практично всі аптечні препарати відносяться до гомеопатії і в своєму складі містять трави-антидепресанти. За рахунок дії цих трав і відбувається лікування. Так чому б не придбати або зібрати ці трави самостійно і боротися проти депресії з їх допомогою?

Ось перелік основних природних антидепресантів і способи їх приготування:

Найпопулярнішим народним засобом від депресії в медицині вважається звіробій. Цю рослину можна використовувати і проти простудних захворювання в осінньо-зимовий період. Люди, які зазнали дії цієї рослини, відзначали не тільки поліпшення настрою, але загальний підйом тонусу і життєвої енергії. Залийте 1 склянкою окропу 2 ст. ложки трави. Суміш потрібно нагрівати на водяній бані не менше півгодини. Далі зняти з вогню і дати настоятися ще 15 хвилин. Приймають відвар звіробою по третині склянки за півгодини до їди.
У народні засоби проти депресії дуже часто використовують валеріану. Ця рослина працює, як транквілізатор. Настоянку валеріани можна придбати в будь-якій аптеці і коштує вона копійки. Дуже часто на дачних ділянках вирощують валериановую м`яту. Такий чай не тільки дуже смачний і має неповторний запах, він благотворно впливає на нервову систему і процеси травлення.
Ще одна трава-антидепресант, яка освіжає і піднімає настрій, називається огуречник аптечний. Ця рослина допомагає боротися з нудьгою і смутком.
Для нормалізації сну здавна використовували хміль. Хміль можна насипати в маленьких бавовняний мішечок і покласти біля подушки перед сном. Трохи хмелю можна заварити з чаєм на ніч.

Як використовувати природні антидепресанти?

Природні антидепресанти оточують нас всюди. Є безліч рецептів чаїв і настоїв для підняття настрою і нормалізації сну. Ось рецепти, які допоможуть впоратися з нудьгою і повернуть життєві сили:

Практично у кожної господині на кухні є кориця. Залийте 50 г кориці половиною літра горілки і поставте в темне і сухе місце на три тижні. Періодично струшуйте пляшку. Після того як суміш настоїться, її потрібно процідити. Приймати ці ліки потрібно за півгодини до їжі по 20-30 крапель. Прийом настоянки тричі на день допоможе впоратися з меланхолією і поверне життєвий тонус.
Для нормалізації сну під час депресії можна приготувати суміш з меду і настоянки прополісу. Візьміть одну частину прополісу і змішайте її з 9 частинами меду. Заваріть перед сном зелений або трав`яний чай і прийміть 2 чайні ложки цієї суміші. Через деякий час ваш сон нормалізується і настрій почне поліпшуватися на очах.
Якщо вам доводиться працювати в умовах підвищеної фізичного або розумового навантаження, спробуйте приготувати настоянку з кореня левзея. Візьміть 100 г дрібно нарізаного кореня і залийте половиною літра 70% спирту. Наполягати потрібно два тижні в сухому темному місці. Прийом настоянки за півгодини до їжі протягом трьох тижнів позбавить від дратівливості і головних болів. В ложку з водою слід додати 20-25 крапель.
Приготуйте собі чай з наступних трав. Візьміть 1 ч.л. волошки, 1 ч.л. звіробою і 1ч.л. пустирника. Заваріть ці трави 3 склянками крутого окропу і настоюйте хвилин 10-15. Далі поставте каструльку з травами на маленький вогонь і млоїте ще хвилин 20. Після того як відвар охолоне, його потрібно процідити. Приймати потрібно по третині склянки після їжі. Курс 10 днів, далі робимо перерву 10 днів і ще раз повторюємо курс. Уже через два тижні ви відчуєте прилив енергії і поліпшення настрою.