Больовий поріг

Больовий поріг - Це величина впливу на орган почуттів, при якій виникають больові відчуття. Згідно з іншим визначенням, цим поняттям позначають рівень роздратування, яке заподіюють нервовій системі, при якому відчувається біль. Больовий поріг індивідуальний для кожної людини, тому що чутливість до болю у різних людей неоднакова.

Існує також таке поняття, як рівень переносимості болю, який визначається як максимальна сила болю, яку певний людина готова витерпіти в конкретних умовах. При цьому ні больовий поріг, ні рівень переносимості болю не визначаються ніякими параметрами впливів, що заподіюють больові відчуття.

Високий і низький больовий поріг

Як вже говорилося, кожен має свій больовий поріг, тобто на один і той же подразник люди реагують по-різному. Один чоловік вплив певної сили може викликати сильний біль, а кого-то - цілком толерантні відчуття. При цьому вважається, що больовий поріг людини закладається в генах.

Низький больовий поріг - це коли при мінімальному впливі людина починає відчувати біль, тобто у таких людей загострене сприйняття болю. І навпаки, якщо у людини високий поріг чутливості до болю, то він відчуває больові відчуття при досить сильному впливі.

Згідно з дослідженнями фахівців, жінки мають більш високий больовим порогом, ніж чоловіки. Максимальний больовий поріг досягається під час пологів. Пояснюється цей факт тим, що больовий поріг пов`язаний не тільки з нервовою системою, але і з гормональним фоном. Він регулюється ендокринною системою, за рахунок вироблення гормонів естрогенів. Але при цьому жінки мають підвищену психологічної чутливістю, що призводить до того, що навіть мінімальна біль може викликати страх і сльози.

Як дізнатися і визначити свій больовий поріг?

Людям, уважно відносяться до свого здоров`я, не завадить володіти інформацією про своє особисте больовому порозі. Така інформація може стати в нагоді в разі, коли людині необхідно перенести медичне втручання, що супроводжується болем. Знаючи, біль якої інтенсивності може перенести пацієнт, лікар зможе правильно підібрати метод знеболення.

Визначити свій больовий поріг можна за допомогою спеціального приладу - алгезіметра. Сутність його роботи полягає в тому, що ніжний ділянку шкіри (зазвичай між пальців рук або ніг) піддається впливу електричного струму, тиску або високої температури. При поступовому збільшенні інтенсивності впливу встановлюються мінімальні та максимальні показники чутливості, що і буде інтервалом переносимості болю. В результаті можна встановити, яким ступенем порога больової чутливості володіє людина - дуже низькою, низькою, середньої або високої.

Як підвищити больовий поріг?

Доведено, що в різний час доби, під впливом різних емоцій і в залежності від загального фізичного стану організму больовий поріг одного і того ж людини може мати різні значення. Отже, рівнем больового порогу можна певною мірою «управляти».

Існує кілька способів тимчасово підвищити больовий поріг:

1. «Відволікаюча» терапія - Пригнічення роботи больових рецепторів за рахунок вживання «пекучих» продуктів - червоного перцю, хрону, гірчиці, імбиру і т.п.
2. Зміна гормонального фону шляхом дотримання дієти з великою кількістю таких продуктів, як яйця, молоко, індичатина, фундук, банани і ін., що сприяють підвищенню рівня серотоніну (Гормону щастя) в організмі.
3. Методи аутотренінгу для мобілізації сил організму - Таке сильне психо-емоційне збуджений стан, як гнів, допомагає підвищити больовий поріг.
4. Секс - Під час занять любов`ю виділяється велика кількість гормонів ендорфінів, також здатних приглушати біль.

Відео: Від чого залежить больовий поріг | Інфія

Відео: Шок! У цих хлопців дуже високий больовий поріг | Відчайдушні

Відео: Больовий поріг. Спеціальний репортаж Аліни Темновий

Відео: Відпрацювання больового порогу