Профілактика раку молочної залози

Рак молочної залози сьогодні займає найперше місце серед ракових захворювань у жінок. Щороку по всьому світу реєструється близько 1 млн. Випадків захворювання. Згідно зі статистичними даними ВООЗ 30% жінок, у яких був виявлений рак молочної залози, мають вік менше 45 років.

Американський «Інститут раку» підрахував, що при своєчасному зверненні, хвороба піддається лікуванню в 98% випадків. Тому особливе значення має своєчасна діагностика і профілактика раку грудей.

діагностика

Кожна жінка, щоб уникнути розвитку раку молочної залози і для його профілактики, повинна проводити щоденний огляд своїх молочних залоз. Для цього:

1. Станьте перед великим дзеркалом і уважно огляньте груди. Особливу увагу приділіть її формі.
2. Зробивши півоберта, огляньте по черзі кожну груди. Потім закладіть руки за шию, щоб напружити грудну м`яз, і огляньте залозу ще раз.
3. Пальцями правої руки зробіть пальпацію лівої молочної залози. Вона повинна не мати затвердінь. Потім поміняйте руку і огляньте праву грудь.

попереджувальні сигнали

Після проведеного огляду, жінка не повинна знайти будь-яких ущільнень або змін у формі молочної залози. Якщо ж були виявлені зміни, необхідно правильно їх диференціювати. Ознаками можливого розвитку раку молочної залози є:

• будь-які ущільнення або ж припухлість в області молочної залози, які не зникають після менструації;
• зміна розмірів, а також форми молочної залози;
• виділення із сосків, які не пов`язані з лактацией, часом мають домішки крові;
• зміна шкірних покривів в області грудей (брижі, почервоніння).

профілактика

Багато жінок не обтяжують себе проведенням вищеописаного огляду і тим більше не знають, як можна запобігти раку молочної залози. При цьому захворюванні профілактика раку грудей відіграє велику роль. Саме тому дотримання наступних аспектів є необхідністю.

1. Правильний підбір нижньої білизни. Погано підібране, не за розміром, білизна травмує ніжну шкіру молочних залоз, а також дратує розташовані в ній нервові волокна. Саме тому жінка повинна приділяти особливу увагу підбору нижньої білизни. Бюстгальтер повинен відповідати розмірам молочної залози і не порушувати її правильне, анатомічне положення. Особливу небезпеку становлять моделі, в конструкції яких не передбачено бретелей.
2. Правильне харчування. Вченими доведено, що основною причиною розвитку онкологічних захворювань є вільні радикали, що знаходяться в продуктах. Тому жінка обов`язково повинна вживати в їжу продукти, багаті антиоксидантами. Наприклад, зелений чай. Також доведено, що містяться в зеленій цибулі флавоноїди здатні знищувати шкідливі для організму радикали. Найкращими захисниками молочної залози є томат і капуста, які в своєму складі містять лікопін і холін, що нейтралізують дію радикалів.
3. Грудне годування. Процес лактації є хорошою профілактикою раку молочної залози, так як саме при годуванні грудьми відбувається вироблення спеціальних гормонів. При грубому переривання годування відбувається порушення синтезу гормонів, що призводить до гормонального збою організму і може сприяти неправильному поділу клітин, що веде до розвитку онкоцитах.
4. Гімнастика. Молочна залоза у жінки повинна бути постійно оточена міцними грудними м`язами. Для цього необхідно виконувати нескладні фізичні вправи. Наприклад: витягніть руки перед собою і стисніть їх так, щоб груди напружилася.
5. Особливу увагу профілактиці повинні приділяти жінки, які мають сімейну схильність до раку молочної залози.

Відео: Профілактика раку молочної залози

Відео: Рак молочної залози настає. Профілактика насамперед!