Як навчити дитину кататися на ковзанах?

Коли ставити дитину на ковзани?

Найоптимальніший вік для початку навчання - це 4-5 років. Можна робити перші кроки на льоду і в 2-3 роки, у малюка немає страху перед падіннями. Але ніжки в цей час ще не дуже стійкі, а м`язи незміцнілі, тому краще поки почекати. А ось 4-5 років - відповідний період. Адже катання на ковзанах, крім того, що доставляє дітям море задоволення, ще дуже благотворно впливає на весь дитячий організм - свіже повітря, навантаження на всі групи м`язів, хороша фізична підготовка, розвиток координації і зміцнення вестибулярного апарату.

Як вибрати ковзани?

Щоб зробити катання безпечним, необхідно в першу чергу знати, як правильно підібрати ковзани дитині:

беріть на пів розміру більше, щоб створити комфорт для катання, або приміряйте пару на теплі шкарпетки, в яких малюк буде займатися;
для юного хокеїста краще взяти більш жорсткі ковзани з пластика, щоб уникнути непотрібних травм, а для підростаючої фігуристки - м`які, зі шкіри;
п`ята повинна жорстко фіксуватися;
леза повинні бути добре заточені;
чим коротше леза, тим маневреннее модель, тим легше дитині буде рухатися на льоду;
якщо є можливість, придбайте ковзани дорожче - так звані термічні, вони підлаштовуються під форму ноги під впливом температури;
на перших порах обов`язково підберіть захист для юного фігуриста або хокеїста - шолом, наколінники, налокітники, щоб максимально убезпечити дитину від травм.

Перші ковзани для дитини повинні відповідати всім цим вимогам. Є, звичайно, думка, що першими краще взяти ковзани з двома полозами, як раніше. Однак краще і ефективніше вчити малюка тримати рівновагу відразу на ковзанах з одним лезом, щоб не довелося переучувати надалі. Так, і краще взяти ковзани з зазублинами і хокеїстам, і фігуристам, так їм простіше буде вчитися гальмувати.

Як поставити дитину на ковзани?

Для початку, нехай він спробує постояти на ковзанах будинку. Це додасть дитині впевненості в своїх силах. Адже необхідно зрозуміти, як це - тримати рівновагу.

Перед виходом на лід так само важливо навчити дитину правильно і безпечно падати - вперед, краще на коліна і руки, групуючи. А ще краще - завалюючись на бік - безпечніше, чи не виставляючи рук. Привчіть його завжди стояти на льоду, трохи нахилившись вперед, і на злегка зігнутих ногах - так він уникне падіння навзнак, при якому бувають найнебезпечніші травми, особливо при ударі головою об лід.

Як навчити дитину їздити на ковзанах?

Найважливіше - це настрій. Підбадьорюйте вашої дитини, даруєте йому віри в свої сили, але ні в якому разі не кажіть «у тебе вийде з першого разу, відразу встанеш і поїдеш». Невдачі в такому випадку розчарують його і відіб`ють всю охоту кататися.

Для початку треба просто походити по льоду, піднімаючи ноги. Стати до нього обличчям, візьміть за руки і покатайте таким чином. Нехай дитина зрозуміє, як це - ковзати по льоду. Слідкуйте, щоб корпус був нахилений вперед, коліна зігнуті - це правильна як поставити дитину на ковзани позиція для катання. Відпустіть юного фігуриста. Нехай він сам спробує відштовхуватися, переставляючи ноги «ялинкою». Можна спробувати і іншу вправу: дитина повільно йде по льоду, потім присідає і ковзає на двох ногах.

Пора вчитися гальмувати. Можна зупинятися, відставляючи назад ногу, трохи повернувши її в сторону. Інший варіант - виставити ногу вперед на п`яту, піднявши зубці вгору. Якщо дитина починає по черзі відштовхуватися ногами - півдорозі пройдено, можна закріплювати отримані навички.

Найголовніше - наберіться терпіння! Адже для дітей катання на ковзанах на 50% залежить від вашого настрою і підтримки!