Перші тижні вагітності - що можна, що не можна?

Період очікування дитини накладає певні заборони і обмеження на спосіб життя майбутньої мами. Уже з перших днів, коли вам стало відомо про те, що ви чекаєте малюка, необхідно трохи підкоригувати свою поведінку, щоб дитина народилася здоровою і щасливою. Разом з тим, вагітність - це не хвороба, тому не варто забороняти собі абсолютно все і лежати всі дев`ять місяців, не ворухнувшись, якщо до цього немає особливих медичних показань.

У даній статті ми розповімо вам про те, що можна і що не можна робити в перші тижні вагітності, щоб не нашкодити здоров`ю вашого майбутнього сина або дочки, а також самої себе.

Що не можна робити в перший тиждень вагітності?

Безумовно, всі поради і рекомендації про те, що можна і що не можна робити в перший тиждень вагітності, досить відносні. Період очікування дитини починає свій відлік з першого дня останнього менструального кровотечі, коли запліднення яйцеклітини ще навіть не відбулося. По суті, майбутня мама в цей час ще не вагітна і може робити все, що їй заманеться.

Крім того, практично всі лікарі-гінекологів сходяться на думці, що надходять в організм шкідливі і корисні речовини ніяк не впливають на плід до того моменту, поки він не прикріпиться до стінок матки. Саме тому коригувати свій спосіб життя можна і трохи пізніше. Проте, якщо ви хочете, щоб ваш малюк народився цілком здоровим, а вагітність протікала спокійно і легко, варто турбуватися питанням, що можна і що не можна в період очікування дитини, ще задовго до його настання.

Так, починаючи з найперших днів вагітності, для майбутньої мами вводяться такі заборони:

1. Куріння. Нікотин може дуже негативно позначитися на здоров`ї і розвитку вашої дитини, тому набагато краще відмовитися від куріння ще на етапі планування малюка. Крім того, багато лікарів не рекомендують кидати палити тоді, коли вагітність вже наступила.
2. Алкогольні напої також негативно впливають на всі внутрішні органи і системи малюка, особливо в період їх закладки, тобто в перші два місяці вагітності. Надмірне вживання алкоголю майбутньою мамою нерідко призводить до народження малюків з численними вадами розвитку. Особливо часто уражається нервова система крихти.
3. кофеїн на перших тижнях може спровокувати викидень. Обмежте вживання кави до 150 мл в день.
4. Трохи скоректуйте режим харчування, відмовившись від занадто солодкої, солоної і гострої їжі, фаст-фуду і газованих напоїв. Уникайте деяких сортів риби, а саме: тунця, макрелі і риби-меч.
5. Постарайтеся самостійно не міняти котячий туалет. Під час цієї дії існує дуже висока вірогідність заразитися токсоплазмозом. При попаданні цієї інфекції в організм майбутньої мами на самому початку вагітності нерідко виникає викидень. Якщо ж дитину вдається зберегти, він практично завжди народжується з певними вадами розвитку і, зокрема, головного мозку.
6. Крім того, спровокувати викидень може надмірне фізичне навантаження або перегрів тіла. Намагайтеся не займатися занадто активними видами спорту, не піднімати занадто важкі предмети, а також відмовитися від відвідування сауни або лазні.

Що можна робити на перших тижнях вагітності?

У період очікування дитини, починаючи з його перших днів, не тільки можна, а й треба:

• правильно харчуватися. Їжте якомога більше фруктів, овочів, м`яса і риби;
• пити фолієву кислоту і вітамін Е, або ж спеціальні мультивітаміни для вагітних;
• відвідати стоматолога і вилікувати зуби;
• гуляти на свіжому повітрі;
• якомога більше спати і відпочивати.

Нарешті, як тільки ви дізналися про майбутній поповнення, слід вибрати лікаря-гінеколога, який буде вести вашу вагітність, і відправлятися до нього на прийом. Далі вам залишиться тільки дотримуватися всіх рекомендацій вашого доктора і насолоджуватися періодом очікування малюка.