Календар зачаття - що це таке?

Жінка, яка веде регулярне статеве життя, повинна знати особливості свого менструального циклу, так як це допоможе їй запланувати вагітність і убезпечити себе від такої небезпечної процедури, як аборт. В даний час практично на кожному сайті, присвяченому материнству, є календар зачаття. Ця програма дозволяє визначити дні циклу, які є найбільш сприятливими для вагітності. Тому навіть якщо немає бажання складати власні графіки, за допомогою таких підказок можна контролювати появу дітей у своїй сім`ї.

З чого складається календар зачаття

Для того щоб зрозуміти принцип роботи програми треба з`ясувати основні моменти, з яких складається менструальний цикл. Важливо знати, яка у жінки тривалість циклу, тривалість менструації і найбільш ймовірний день овуляції. Тривалість циклу слід брати середню (зазвичай це 28-30 днів). Під час менструації зачати дитину практично неможливо, тому дні місячних завжди відзначають певним кольором. День овуляції підрахувати легко: зазвичай він припадає на середину циклу. Його обов`язково слід позначити в своєму графіку.

У першій половині циклу яйцеклітина поступово дозріває. У крові переважають естрогени, які сприяють зростанню фолікулів. У другій половині циклу головним гормоном є прогестерон. Він виробляється в жовтому тілі в яєчнику. Завдяки цьому гормону відбувається розвиток в матці ендометрію. Якщо яйцеклітина була запліднена, то тоді вона зможе потрапити в підготовлений ендометрій, і вагітність буде благополучно тривати. Календар зачаття завжди відображає ці особливості циклу.

Як розрахувати календар зачаття

Швидше скористатися календарем зачаття, представленому в інтернеті, ніж складати самостійно свій графік. За допомогою цих програм завжди видно, які дні найбільш сприятливі для зачаття дитини, а які дні в цьому відношенні є безпечними. Але не маючи під рукою інтернету, можна самостійно на підставі даних декількох попередніх циклів розрахувати календар зачаття. Для цього треба використовувати простий календар, в якому зазначено початок циклу і можливе закінчення.

Легко визначити день овуляції, якщо цикл регулярний і нормальної тривалості. Для цього можна відзначити середину циклу, що і буде найбільш імовірним днем овуляції. За кілька днів до овуляції (приблизно 5 днів) зачаття теж можливо, так як іноді через гормонального збою відбувається раніше дозрівання яйцеклітини і її вихід з фолікула в маткові труби. Так як передбачити цей момент важко, то жінка, яка не планує вагітність, повинна в ці дні активно захищатися.

Слід пам`ятати, що тривалість життя сперматозоїдів значно більше, ніж життя яйцеклітини. Зазвичай вони продовжують існувати в маткових трубах жінки ще протягом двох-трьох днів після статевого акту. Найбільш «міцні» сперматозоїди зберігають свою життєздатність протягом п`яти-семи днів. Тому в першій половині менструального циклу краще охоронятися постійно (якщо вагітність не потрібна), так як період до середини циклу відноситься до днів, коли зачаття можливе. Календар зачаття в таких випадках є річчю незамінною.

Імовірність завагітніти перед місячними дуже маленька, тому такі дні відзначаються окремим кольором. Це пов`язано з тим, що життєздатність яйцеклітини зазвичай всього один день (максимум 36 годин). Тому після овуляції, якщо не відбулося запліднення, вона швидко гине. Якщо жінка не планує вагітність, то календар зачаття їй підкаже, що в ці дні вона може вести спокійну статеве життя (за умови регулярного менструального циклу).

Якщо місячні починаються завжди через різні проміжки часу, то розраховувати овуляцію треба по-іншому. Жінка повинна проаналізувати попередні цикли. При цьому від кінця циклу треба віднімати 16 днів (що і буде днем овуляції). Це пов`язано з тим, що перша (фоллікуліновая) фаза може протікати різну кількість днів при нестабільному менструального циклу. Як тільки овуляція відбулася, то тривалість другої (прогестероновой фази) не може бути більше 16 днів. Така формула допомагає в попередньому циклі визначити день овуляції, що допоможе запланувати вагітність в необхідний час.

Календар і базальна температура

Допомогти в складанні календаря зачаття може базальна температура. У сукупності це метод запобігання небажаній вагітності відноситься до біологічних. Якщо жінка регулярно вимірює базальну температуру, то за день до овуляції відбувається її підвищення. Це говорить про те, що незабаром відбудеться дозрівання яйцеклітини, і вона попрямує по маткових трубах до матки. У поєднанні з таким методом, як календар зачаття, ймовірність помилки буде мінімальна.

Також жінці слід прислухатися до власних відчуттів. На момент овуляції в організмі відбувається гормональний сплеск, що супроводжується зміною самопочуття. Зазвичай значно збільшується статевий потяг, починаються невеликі тягнуть болі в нижній частині живота, а виділення стають рясними і прозорими (схожими на яєчний білок). Це дозволяє припустити день овуляції, а збіг цього терміну з даними календаря зачаття підтверджує припущення.

Якщо жінка планує вагітність, то календар зачаття розрахувати їй допоможе гінеколог. Доктор пояснить, які найбільш сприятливі дні для зачаття, а які є марними в таких випадках. Ще можна скористатися тестами на овуляцію, які дають достовірний результат. Єдиний недолік методу: його важко використовувати у жінок з нестабільним циклом. Спіймати овуляцію в таких випадках завжди складно, тому краще паралельно використовувати метод вимірювання базальної температури і календар зачаття.

Оберігатися від небажаної вагітності за допомогою біологічного методу (календар зачаття, вимірювання базальної температури) небажано, так як його ефективність всього 50-60%. А ось запланувати вагітність навпаки набагато простіше, якщо жінка знає, як розрахувати календар зачаття і як виміряти базальну температуру.