Організм після пологів

Довгоочікуваний малюк з`явився на світ, і організм його мами вступає в новий, вельми специфічний період - післяпологовий. Замість створення оптимальних умов для розвитку плода, тіло жінки тепер має пристосуватися до умов вирощування немовляти, паралельно відновлюючи сили і залучив пошкодження, завдані йому вагітністю та пологами. Для молодої мами дуже важливо розуміти особливості цього процесу, щоб правильно оцінювати свій стан, відрізняти норму від патології і знати, в яких випадках варто звертатися за кваліфікованою допомогою.

Скільки відновлюється організм після пологів?

Стан жінки в післяпологовому періоді змінюється в індивідуальному режимі, але практично у кожної молодої мами можна помітити такі моменти перебудови організму після пологів:

• Частота серцевих скорочень, дуже інтенсивна під час пологів, знижується до норми протягом наступних 1-2 годин;
• До того моменту, як дитині виповнюється 2-3 тижні, серцево-судинна система його мами втрачає ті особливості, які допомагали організовувати процес кровообігу плода;
• У жінки приблизно на один літр зменшується обсяг плазми крові;
• Протягом післяпологового періоду матка, що важила в момент пологів 1-1,5 кг, зменшується до 70-75 г;
• Близько 2-3 тижнів після пологів спостерігаються поступово слабшає кров`янисті виділення з піхви. Так матка, скорочуючись, очищається від залишків крові і плодових оболонок. Про активізацію цього процесу свідчать переймоподібні спазми, що виникають при годуванні малюка грудьми;
• Безбарвні виділення (лохії) можуть тривати протягом 4-6 тижнів;
• Жіночий організм після пологів націлений на вигодовування дитини. Починають працювати молочні залози. Протягом декількох годин після пологів виділяється молозиво, а на 2-3 день - повноцінне молоко;
• Мікротравми поверхні матки і пологових шляхів зникають протягом 5-7 днів. На загоєння великих зошитах розривів і розрізів промежини може знадобитися кілька тижнів;
• У деяких жінок, які народжували вперше, протягом 4-6 годин після пологів відбувається затримка сечовипускання. Іноді цей стан вимагає допомоги медиків. Після повторних пологів, навпаки, нерідко спостерігається нетримання сечі;
• Багато молодих мам в післяпологовому періоді вперше стикаються з симптомами геморою;
• Протягом декількох тижнів після народження дитини повертається в нормальний стан опорно-руховий апарат, змінився з метою пристосування до виношування;
• Різка зміна гормонального фону часто стає причиною надмірної сухості шкірних покривів, ламкості нігтів і волосся.

Як відновити організм після пологів?

Післяпологовий період триває 6-8 тижнів. За цей час матка повертається в свій колишній розмір, припиняються виділення. У жінок, дітлахи яких знаходяться на штучному вигодовуванні, відновлюється менструальний цикл.

Навіть в разі появи малюка на світ за допомогою операції кесаревого розтину, медики вважають молоду маму до моменту закінчення післяпологового періоду досить здоровою для того, щоб зайнятися фізкультурою, що сприяє позбавленню від надлишків ваги, розтяжок та інших косметичних дефектів. Швидкому відновленню організму після пологів сприяє правильне харчування, дотримання режиму дня, повноцінний відпочинок, регулярні прогулянки на свіжому повітрі. Не менш важлива постійна підтримка інших членів сім`ї, їх допомога в догляді за малюком.

Деякі фахівці заявляють, що жіночий організм після пологів омолоджується. В якомусь сенсі це вірно. Ніхто не стане заперечувати, що гормональний сплеск, характерний для вагітності і періоду лактації, благотворно позначається на функціонуванні багатьох органів і систем тіла жінки. Так, надлишок естрогенів допомагає оптимізувати рівень холестерину в крові, сприяє поліпшенню стану шкіри, тонізує, зміцнює кістки, нормалізує артеріальний тиск.

Однак, міркувати про те, як омолоджується організм після пологів, є сенс тільки тим майбутнім мамам, вік яких перейшов позначку в 35 років. Дійсно, про яке омолодження може йти мова, якщо жінці 20-25 років, що і є оптимальним для народження первістка? Не варто забувати і про те, що перші пологи в середньому віці, коли «омолодження» цілком актуально, несуть досить великі ризики і для майбутньої мами, і для дитини. Тому така властивість вагітності, як можливість поновлення організму, не може ставати основним мотивом в ухваленні рішення про зачаття у жінок старше 35 років. У такій ситуації необхідно зважити всі обставини, оцінити стан власного здоров`я, проконсультуватися з лікарями і тільки потім грамотно і відповідально підійти до питання продовження роду.

Відео: Відновлення організму після пологів