Перші тижні після пологів

Відразу ж після пологів організм жінки вступає в період відновлення. Протягом 6-8 тижнів ендокринна система, матка, кістковий апарат, м`язи і внутрішні органи молодої мами повинні повернутися в нормальний стан і почати працювати в «добеременное» режимі. Як правило, жінка при цьому відчуває різноманітні нездужання. Емоційний фон вчорашньої породіллі теж далекий від ідеального: вона відчуває себе втомленою, тривожиться про здоров`я малюка і іноді побоюється, що не зможе впоратися з новими для неї обов`язками.

Фізичний стан жінки в перші тижні після пологів

Протягом декількох годин після пологів молода мама перебуває під пильним наглядом медиків. Саме в цей момент можуть виникнути такі ускладнення як кровотеча, підвищення артеріального тиску і температури. Якщо все обійшлося, і жінка відчуває себе нормально, її відправляють в післяпологове відділення, в якому вона проводить 4-7 днів.

У перші тижні після пологів можуть виникати такі проблеми зі здоров`ям:

• Неприємні відчуття в області промежини, які проявляються при ходьбі, чханні, спробах дефекації. Відчуття оніміння і невелика біль бувають майже у кожної жінки, і це цілком зрозуміло. Проходження немовляти по родових шляхах матері травмує тканини промежини. У тих випадках, коли пологи супроводжувалися розривами або розрізами, біль в місцях швів може бути досить сильною;
• Переймоподібні больові відчуття в нижній частині живота, пов`язані зі скороченням матки. Як правило, вони сильніше турбують тих жінок, які стали мамами не в перший раз, або виносили багатоплідної вагітність. Біль посилюється під час грудного годування, так як в ці моменти виділяється гормон окситоцин, що активізує процес інволюції матки, і може тривати протягом декількох тижнів після пологів;
• Проблеми з сечовипусканням. Наповнений сечовий міхур заважає матці скорочуватися, і це може стати великою проблемою. Багатьом породіллям потрібна медична допомога, так як вони не можуть самостійно помочитися, незважаючи на наявність позовів. Набагато рідше (переважно після других чи третіх пологів) зустрічаються випадки нетримання сечі;
• Неполадки в роботі шлунково-кишкового тракту. Відсутність стільця протягом 2-3 діб після пологів не є патологією, враховуючи ту обставину, що багатьом майбутнім мамам роблять очисну клізму перш, ніж вони потрапляють в пологове відділення. Більш довга затримка дефекації свідчить про наявність проблем. Жінкам радять так скорегувати своє меню, щоб до початку 2 тижні після пологів спорожнення кишечника відбувалося регулярно;
• Підвищена пітливість. Це неприємне явище пов`язане з тим, що організм потребує прискореного виведення надлишків рідини, накопичених під час періоду виношування;
• Біль у грудях. На 2-3 день молочні залози починають працювати в режимі, необхідному для вирощування немовляти. Іноді це відбувається занадто швидко, а новонароджений ще занадто малий, щоб повністю висмоктувати прибуває молоко. В цьому випадку у жінки виникають неприємні відчуття, на які вона обов`язково повинна поскаржитися доктору. Щоб уникнути застійних явищ і розвитку запального процесу в грудях, може знадобитися зціджування, масаж і інші заходи, що полегшують відходження молока. Крім того, молодій мамі рекомендують зменшити споживання рідини;
• Тріщини сосків, що виникли на початку грудного вигодовування;
• Відчуття, що ниють м`язи, викликане важкими фізичними навантаженнями під час пологів. У жінки може боліти не тільки мускулатура живота, але і нити м`язи спини, грудної клітки і навіть ніг. Якщо неприємні відчуття не проходять до початку 3 тижні після пологів, слід проконсультуватися з лікарем;
• Неприємності косметичного порядку (плями на шкірі, схожі на гематоми, почервоніння склер). Напруга при сутичках викликає розриви дрібних кровоносних судин обличчя та очей. Як правило, з проблемою допомагають впоратися прохолодні компреси, і вона зникає через півтори або два тижні після пологів.

Молода мама може відчувати запаморочення, пов`язані з перенесеним стресом і падінням артеріального тиску. Крім того, у неї тривають кров`янисті виділення (лохії), які теж не покращують самопочуття. Більшість неприємних фізіологічних явищ, які спостерігаються в перші два тижні після пологів, проходять самі, і не вимагають втручання медиків.

Особливості психологічного та емоційного стану молодої мами

До початку 2 тижні після пологів жінка і її малюк зазвичай залишають медичний заклад. На жаль, до цього моменту багато молодих мам знаходяться не в райдужному настрої. Здавалося б, після закінчення періоду виношування жінка повинна відчувати полегшення і бути щасливою, але це не так. Післяпологова депресія може початися ще під час перебування в пологовому будинку. У більшості випадків, основною причиною психологічного дискомфорту є гормональна перебудова організму. Зазвичай жінку турбують:

• Тривоги про новонародженого, відсутність впевненості в тому, що він здоровий і благополучний;
• Сумніви в тому, що вона зможе правильно піклуватися про крихті. Молоді мами часто нервують через те, що (як їм здається) придане для дитини зібрано в повному обсязі або неправильно, житло недостатньо підготовлене до приїзду крихти. Непоодинокі й думки про те, що сама жінка не володіє необхідними знаннями та досвідом, щоб забезпечити новонародженого належним доглядом;
• Незадоволеність власною зовнішністю. Багато вчорашні породіллі думають, що стали непривабливими і довго не зможуть повернути собі колишню фізичну форму.

На цьому тлі нерідко виникають підвищена тривожність, збудження або апатія, різноманітні страхи, відчуття безпорадності, порушення сну і апетиту. В процесі приведення емоцій молодої мами в норму особливу роль відіграють близькі, їх допомога в турботах про малюка, створення комфортного психологічного клімату в сім`ї, розуміння і душевний участь. Якщо все це забезпечено, вже через 3 тижні після пологів жінка звикає до свого нового стану, пов`язаних з ним обов`язків і природним тривогам, і починає повною мірою відчувати щастя материнства.

Відео: ЖИТТЯ після ПОЛОГІВ ВІДВЕРТО