Як пережити зраду коханої людини?

Коли ви зустрічаєте людину, яка змушує вас відчувати себе особливою, і сподіваєтеся, що ваш союз буде вічним, життя обертається навколо цього відчуття. Здається, що все чудово і так буде завжди. Однак з часом поведінка вашого чоловіка або просто близьку людину меняется- спочатку ви ігноруєте «тривожні дзвіночки» або справді не помічаєте їх. Через деякий час правда стає відомою: ваша кохана людина вчинив зраду.

Ваше життя закручується в штопор, можливо, ви хочете, щоб винуватець ситуації відчував такі ж біль і приниження, які відчуваєте ви. Біль може бути такою сильною, що ви на деякий час втрачаєте своєї особистості, перестаєте бути собою. Може виникнути безліч питань, спроби усвідомити, що сталося. Як правило, у кожного своя думка про причини того, що трапилося.

Однак в стані сум`яття і стресу всі забувають, що в ситуації зіграли чималу роль глибоко заховані або невизнані потреби їх партнера. І якщо згадати про це, то настає етап, на якому пара може оцінити життєздатність своїх відносин, потенціал для змін і своє бажання змінюватися. Поступово з`являються сили і можливість для прощення. Неважливо, вирішили ви залишитися або піти - в будь-якому випадку потрібно виправити емоційний відчуження від чоловіків в цілому і свого партнера зокрема. Прощення дуже важливо.

Як пережити зраду коханої людини?

Прийміть свої почуття. В емоційному вихорі, в який ви залучені, одночасно беруть участь гнів, страх і почуття втрати. Справжні «американські гірки». Візьміть паузу, дайте собі відпочити і зрозумійте, що не сходите з розуму. Інші відчували таку ж біль і сум`яття, коли дізналися про зраду коханих людей, але вони вижили. Те, що ви відчуваєте - нормальна реакція на гостро травмуючий досвід. Ви відчуваєте себе так погано не тільки від того, що ваші стосунки втратили цілісність. Це біль від втрати ілюзії, що ви - особлива. Можливо, це здасться парадоксальним, але саме в той момент, коли ми визнаємо свою біль, вона стає набагато слабкіше.
Не дозволяйте емоціям захлеснути вас. Простежте за тим, як ваші думки і емоції виходять з-під контролю. Зараз з`явиться спокуса тисячу разів прокручувати в голові, як ваша кохана людина брехав вам, подробиці зради і попередні події.
Можливо, ви вирішите з головою піти в роботу або хобі. Це допоможе впоратися з почуттям тривоги і порожнечі, але так як ви хочете дійсно забути зраду коханої людини, вам доведеться зменшити обороти, протистояти болю і вирішити, що ви будете робити далі.

Ви не можете змінити те, що трапилося з вами, але ви повинні взяти на себе відповідальність за те, як ви впораєтеся з ситуацією зараз.

Запитайте себе: «Я піду або залишуся?». Що б ви не вирішили, рішення має бути виваженим. Не має значення, наскільки сильні ваші емоції. Згодом ви можете пошкодувати про свої необдумані поспішних вчинках.

Є дві небезпечні помилкові стратегії. Перша - залишитися разом і ніколи не згадувати і не думати про те, чому зрада відбулося. Друга - намагатися ще більше, щоб воно не повторилося. Думаю, не варто говорити, що це нездоровий варіант, який видає вчинене відсутність любові і поваги до себе.

Життєздатних альтернатив теж дві. Прийняти те, що сталося, і разом працювати над поліпшенням ваших відносин. Другий варіант - попрощатися і почати кожному своє власне життя.

Саме на цьому етапі вам варто задуматися про те, як по-справжньому пробачити зраду коханої людини.

Вийміть урок з цієї історії. Більшість жінок (і чоловіків) схильне звинувачувати свого партнера в усіх складнощах союзу. Ніхто не хоче визнавати і свою частину провини, тим більше, робити це щиро. Ніхто не замислюється про справжні причини того, що сталося, набагато зручніше видати спрощену версію і віддатися розпачу або жадобі помсти.

А адже саме справжня причина зради допоможе вам обом прийняти правильне рішення: залишатися разом або відпустити один одного. І саме прощення і прийняття один одного зможе відкрити вам і вашому партнерові очі.

Коли ви думаєте про те, як пережити зраду коханої людини, ви можете забути про одну річ. Замкнутися в образі на світ і чоловіків (або жінок) - не означає «пережити». Прийняти те, що сталося, впоратися з цим і відкритися для нових радісних подій - ось справжнє прощення і повноцінне життя, яка чекає вас попереду.