Чи можна навчитися гіпнозу самостійно?

Гіпнозом називають змінений стан свідомості, викликане впливом оператора. В такому стані гіпнотізіруемий вкрай вселяє, що відкриває великі перспективи для клінічної діяльності, хоча, не можна виключати недобросовісних гіпнотизерів, які використовують свою здатність в корисливих цілях. Але нас цікавить не етична сторона питання, а чи можна навчитися гіпнозу і як освоїти цю навичку самостійно. Судячи з оголошень різномастих «гуру» освоїти можна, що завгодно: хоч гіпноз, хоч заклик ручного дракона. Але, може бути, не всі їх слова заслуговують недовіри, давайте розберемося.

Чи можна навчитися гіпнозу самостійно?

Трансові стану відомі людству дуже давно, але наука звернула свій погляд у бік гіпнозу тільки в 18 столітті. Тоді вчені помітили, що людину простіше піддати навіюванню, якщо помістити на рівні його перенісся невеликий блискучий предмет або дзеркальце. Зосередження уваги на одній точці дозволяє швидко занурити людини в транс. Перші дослідники були схильні відповідати на питання, чи можна самостійно навчитися гіпнозу, негативно. Пов`язано це було з містичною аурою, що огортає явище, що змушувало думати про необхідність наявності вродженого дару. Але ряд випробувань довів можливість придбання необхідних навичок в процесі тренування. Так що самостійне навчання гіпнозу цілком можливо, правда, буде потрібно обзавестися напарником, вселяється людиною, інакше результат тренувань буде відстежити неможливо.

Як навчитися гіпнозу самостійно?

Перш ніж починати освоювати різні техніки занурення в транс, необхідно виробляти впевненість у собі, тому що гіпнотизер повинен вміти одним своїм виглядом вселяти повагу. Також важливо поставити голос, ваша мова повинна бути чіткою, виразною і переконливою, потрібно уникати зайвої наполегливості і крикливих інтонацій. Шукайте потрібний темп, всі накази повинні вимовлятися в рівному, спокійному темпі, гучність голосу повинна бути комфортною, щоб мова здавалася впевненою, але м`якої. Після придбання необхідних якостей можна подумати про те, як навчитися гіпнозу самостійно.

Існує кілька способів загіпнотизувати співрозмовника, давайте познайомимося з трьома найпростішими з них.

Посадіть свого партнера в крісло навпроти так, щоб ваші очі розташовувалися вище рівня його особи. Візьміть його за руку і попросіть дивитися вам в очі. Накажіть йому розслабитися і протягом 5 хвилин не зводите погляд з його перенісся. Після скажіть: «Ви розслаблені, відчуваєте втому і хочете спати. Чи не чиніть опір, зараз ви заснете на кілька хвилин. Коли прокинетеся, відчуєте прилив сил ». Можете придумати власну мовну формулу з тим же змістом. Далі потрібно буде прибрати руки від партнера, встати позаду нього і попросити закрити очі. Проведіть поруч з його особою долонею, ніби допомагаєте йому опустити повіки. Через 5 хвилин кілька разів скажіть: «Ви спите!».
Найстаріший спосіб з використанням блискучого предмета працює і в наші дні. Візьміть дзеркальце, гладкий медальйон на ланцюжку або хромований кульку. Розмістіть предмет на рівні перенісся гипнотизируемого і попросіть його дивитися на блискучу крапку. Через деякий час потрібний ефект буде досягнутий.
У цьому випадку також використовується прийом, що змушує людину концентрувати увага на одній точці. Розмістіть свою руку трохи вище очей сидячої людини і попросіть його дивитися в центр розкритої долоні, не відволікаючись на сторонні думки. Приблизно через 5 хвилин очікування гіпнотізіруемий увійде в потрібний стан, і можна буде застосовувати такі формули навіювання. «Зараз ви заснете і будете чути тільки мене, з кожною хвилиною вам хочеться спати все сильніше, ви не в силах чинити опір цьому бажанню. Я порахую до десяти, і ви міцно заснете ». Після цього починайте відлік, промовляючи етапи занурення в сон: раз - ваші повіки важчають, два - ви чуєте тільки мій голос, три - вам хочеться спати все сильніше і т.д.

Ефект буде краще, якщо сеанс буде проводитися в розслаблюючій обстановці (приглушене світло, легка тиха музика, приємний ненав`язливий аромат). Не забувайте встановлювати контакт з партнером, допомагайте йому розслабитися, заспокоюйте словами і не задавайте неприємних питань, поки не загіпнотізіруете його.