Страшний сон

Більшість людей регулярно бачать сни. Якщо раніше психологи вважали, що часті сни - ознака перевтоми, то тепер найбільш авторитетним вважається думка про те, що яскраві, кольорові сни говорять про глибокому розслабленні і повної релаксації. А що ж означає страшний сон, який час від часу може наснитися навіть самому спокійному і безконфліктному людині?

Якщо приснився страшний сон ...

Як відомо, сни, які ми бачимо - це робота нашої підсвідомості. У них можуть знаходити спотворене відображення події, фільми, випадковості, які ви пережили протягом дня і які вас чимось зачепили. Іншими словами, навіть найстрашніші сни можуть бути не передвісником горя, а банальним наслідком пристрасті до бойовиків або трилерів.

Нерідко страшні сни у дітей відображають їх глибинні страхи, побоювання або переживання. Якщо дитина розповіла вам про страшний сон, постарайтеся його проаналізувати і виділити в ньому паралелі з тим, чого може побоюватися ваш малюк. Головне при цьому - абстрагуватися від дрібних деталей і побачити ситуацію в цілому. Аналогічно можна аналізувати як свої, так і чужі сни. Сприймайте предмети як символи, і вам буде легше розпізнати голос підсвідомості.

Забути, як страшний сон

Якщо ви прокинулися серед ночі в холодному поту від жаху, швидко заспокоїтися і прийти в себе допоможе простий християнський змова, який потрібно тричі промовити (неважливо, вголос або про себе): «Йосип Прекрасний, візьми мій сон нещасний, не вірю сну, а вірю Христу. Амінь ». Вимовивши це три рази, ви відчуєте якесь полегшення і незабаром зможете заснути. У цьому випадку питання про те, до чого сняться страшні сни, вас хвилювати не повинен - змовою ви зняли з нього всю негативну енергетику.

Приснився страшний сон: що робити?

Питання про те, як позбутися від страшних снів, в більшості випадків можна вирішити досить просто. Для початку - мінімізувати стрес у своєму житті, знаходити час для спорту, розслаблюючих ванн і інших процедур. Крім цього важливо дотримуватися правильний сон: спати в один і той же час, не менше 8 годин, не раніше, ніж через три години після вечері. Перед сном рекомендується читати позитивні книги і ні в якому разі не дивитися телебачення - воно втомлює психіку, коли як книги її розслаблюють.

Однак якщо уві сні страшно 1-2 і більше разів на тиждень, або ви бачите повторювані сни - це привід звернутися до психолога або психотерапевта, оскільки може бути свідченням серйозного внутрішнього розладу з самим собою.