Як правильно чистити зуби?

Правильний догляд за зубами - запорука їх здоров`я. А гарна посмішка і здорові зуби - обов`язковий атрибут сучасної дівчини. Тому ми сьогодні хочемо обговорити тему, як потрібно чистити зуби. І хоча більшість людей на запитання про те, «Як правильно чистити зуби?» З упевненістю відповідають: «Вранці і ввечері», то це зовсім не означає, що вони насправді знають, як це робити. Давайте розглянемо найпоширеніші ситуації.

Як треба чистити зуби? Загальний випадок

Про те, що потрібно чистити зуби після кожного прийому їжі, ви, швидше за все, не раз чули з рекламних роликів. Але реклама - рекламою, їм потрібно продати вам побільше пасти, щіток і жувальних гумок, не замислюючись над наслідками. Стоматологи ж рекомендують чистити зуби два рази в день. Вранці, перед першим прийомом їжі, і ввечері - перед сном. Є такі люди, які вважають за краще чистити зуби після сніданку. Це не правильно, так як за ніч на зубах скупчується безліч бактерій, і під час жування вони разом з їжею потрапляють в травний тракт, що може привести до різних захворювань шлунково-кишкового тракту. Після їжі краще прополоскати рот водою. Жувальну гумку використовувати лише в крайньому випадку (знову через її негативного впливу на шлунково-кишковий тракт).

Отже, пам`ятка, як потрібно правильно чистити зуби:

Чистити зуби необхідно не менше 3 хвилин.
При чищенні зубів потрібно рухати щіткою, як у вертикальній площині, так і в горизонтальній, а також здійснюючи кругові рухи.
Як правило, починають чистити зуби з верхніх різців, поступово переходячи до іклами, і тільки потім до заднім зубам. Потім той же шлях потрібно повторити і для нижньої щелепи. Коли зовнішня сторона зубів очищена, переходимо до внутрішньої. Їй потрібно приділити не менше уваги, ніж зовнішній. А після внутрішньої сторони почистити верхівки зубів.
Після того, як ви почистили зуби, переходимо до чищення мови. Ця маніпуляція проводиться без пасти за допомогою лише однієї зубної щітки. Для цього вам потрібно зняти наліт з мови, якщо він є. Не користуйтеся для чищення корінь язика, це може викликати блювотний рефлекс.
Закінчуємо чистку зубів обполіскуванням рота.

Як чистити зуби з брекетами?

Частота чищення зубів з брекетами залишається такою ж, а ось техніка чистки трохи змінюється. При проведенні чистки зубів зубну щітку слід розташовувати під кутом приблизно 45 градусів до зуба. Таким чином ви зможете добре почистити зуб і дістати щетиною щітки до кута зіткнення зуба і брекета. Чистимо зуб зверху від брекета, а потім знизу від нього. Не забуваємо і про задній поверхні зуба.

Як чистити зуби електричною щіткою?

Якщо ви чистите зуби електричною щіткою, то вам самостійно не потрібно здійснювати чистячих рухів. Все що вам потрібно - це включити щітку, і по черзі прикладати її до кожного зуба. А щітка сама зробить все, що потрібно. А вам залишається лише стежити, щоб вона охоплювала всю поверхню зуба.

Як правильно чистити зуби зубною ниткою?

Чистять зуби за допомогою нитки після вечірнього чищення зубів за допомогою щітки і пасти. Для цього вам знадобиться не великий шматочок зубної нитки (приблизно 50 см). Як треба чистити зуби Намотуєте її кінці на вказівні пальці, натягаєте і просовує нитку в щілину між зубами. Потім простягаючи нитку вперед-назад очищаєте щілину, а після висовуєте нитку. Чистити зуби ниткою потрібно тільки в тих місцях, де між зубами є щілина. Якщо ж нитка не пролазить в неї - значить там чистити і не потрібно.

Як чистити зуби зубним порошком?

Для цього потрібно змочити невелика кількість зубного порошку водою так, щоб він став як густа кашка. Потім цю кашку наносять на зубну щітку, а далі діють як при чищенні зубів пастою. Після зубного порошку рот слід полоскати з особливою ретельністю.