Spa-процедури вдома

Для початку важливо зрозуміти, що взагалі таке SPA. Походження цього слова пов`язують з бельгійським городкомСпа, відомим своїми цілющими джерелами, в яких любили розслаблятися ще давньоримські патриції. Тому не дивно, що абревіатура SPA розшифровується латинською фразою «sanus per aqua», що означає «здоров`я через воду». Вода і все з нею пов`язане в SPA-процедурах грає вирішальну роль. Для оздоровлення використовуються лікувальні грязі, водорості, морська сіль, мінеральна вода, широко практикуються маски, обгортання, купання, масаж з використанням цих речовин. Тепер стає зрозуміло, що хоча б деякі SPA-процедури можна робити і вдома. Досить купити відповідні косметичні засоби.

створюємо атмосферу

Щоб процедури були максимально ефективними, потрібно присвятити їм як мінімум кілька годин і створити відповідну атмосферу. Влаштовувати такі «вечора релаксу» краще за відсутності домочадців. Якщо ж це неможливо, попросіть їх не турбувати вас деякий час. Можна зібрати подружок, і тоді у вас з`явиться можливість ще й прекрасно поспілкуватися. Обов`язкова умова: вимкніть телефони і не піднімайте серйозні теми. Зради чоловіка або погану поведінку дитини в школі - це ви обговоріть в інше раз і при інших обставинах. Також SPA - підходящий варіант романтичного вечора для двох. У будь-якому випадку, не забудьте порадувати свої органи чуття:

• вуха - приємною заспокійливою музикою;
• очі - приглушеним світлом;
• ніс - ароматичної свічкою або аромалампою;
• смакові рецептори - хорошим чаєм.

Що ще знадобиться для SPA-процедур на дому?

Багато косметичних компаній зараз випускають цілі серії засобів для SPA-догляду. Так з них ви без зусиль підберете щось і для себе. Для релаксації знадобляться:

• скраб для тіла;
• маска для обличчя;
• сіль для ванн;
• зволожуючий крем;
• екстракти різних рослин.

Все залежить від того, які саме процедури вам подобаються. Але в будь-якому випадку під рукою повинні бути кілька махрових рушників. Для більшого ефекту їх можна нагріти на батареї. Аналогічно можна вчинити і з халатом.

Приступаємо до процедур

Напередодні не переїдайте. Бажано за годину до SPA з`їсти що-небудь корисне і поживне. Наприклад, куряче філе з овочевим салатом. Починати процедури краще з прийняття душу. Обробіть все тіло скрабом, щоб очистити шкіру перед наступними маніпуляціями. Чудовим отшелушивающим ефектом володіють крупинки натуральної меленої кави. Додайте їх до улюбленого гелю для душу. А ось що робити далі, вирішуйте на свій смак.

ванна

Класичний варіант - ванна з морською сіллю (краще брати ту, в якій немає штучних ароматизаторів). Але крім цього, можна використовувати ще екстракти або настої різних рослин. Наприклад, хвойних, ромашки, череди. Поки ви ніжитеся в теплій воді, на обличчя нанесіть маску. Будьте обережні, ванну допустимо приймати не більше 15-20 хвилин. Інакше вона принесе тільки шкоду серцево-судинній системі. Ополоснувшісь, можна приступати до подальшого догляду за собою.

обгортання

Існують спеціальні засоби для обгортань: живильні, зволожуючі або антицелюлітні. Якщо ви не запаслися відповідної косметикою, ось рецепт натурального засобу, який ефективно при целюліті: 2 склянки морської солі, стакан води і склянку оливкової олії. Все змішати і нанести на проблемні зони, помасажувати, потім обернути целофаном, наверх - рушником, потримати 15-20 хвилин і змити. Завершальним етапом стане нанесення спеціального крему.

укутування

Схожі з обгортання, але при укутуванні визначальну роль відіграє тканина, змочена в настої або відварі. Так, пакетик хвойного екстракту, заварений в літрі окропу, допоможе вашим м`язам розслабитися, а також благотворно подіє на суглоби. Розведіть відвар до комфортної температури і змочіть в ньому тканину. Загорніть в неї ноги, зверху укутати рушником і полежте, поки тканина не охолоне.

Після всіх процедур приємний масаж. Але якщо немає такої можливості, просто розітріть себе рушником. Укутайтеся в халат - і в ліжко, дивитися улюблені фільми або читати книги.