Ароматерапія

Ароматерапія - відмінний спосіб відновити здоров`я і подбати про красу тіла та обличчя. За допомогою ефірних масел можна зняти втому, напругу і позбавитися від наслідків стресу, адже вони мають противірусну, антисептичну і психотерапевтичним властивістю. Головне правильно підібрати масло.

Властивості ефірних масел

Кожне з масел, яке можна використовувати в ароматерапії, володіє унікальними властивостями. Якщо вам необхідно щось ранозагоювальну, протизапальну, спазмолітичну і болезаспокійливу скористайтеся ялівцевим маслом. Такими ж властивостями володіє використовується в ароматерапії олія лаванди. Крім цього, воно:

покращує роботу жовчного міхура і печінки;
нормалізує менструальний цикл;
знімає шкірне роздратування;
покращує кровообіг.

масло апельсина застосовується в ароматерапії для зняття втоми і поліпшення емоційного стану. Воно позбавить вас від тривоги, нервозності і порушень сну. Крім цього, це масло допоможе вилікувати сильні головні болі.

Для відновлення нервової системи і зняття напруги підійде і масло іланг-ілангу. Воно також має антисептичну дію і має здатність регулювати роботу сальних залоз.

Для того щоб позбутися від нежиті, в ароматерапії використовують масло чайного дерева. Також воно:

підвищує розумову активність;
стабілізує емоційні процеси;
зміцнює імунітет.

У вас важке похмілля? Вам допоможе масло лимона, розмарину і ялівцю. Прогнати застуду можна, вдихаючи пари масла чебрецю.

Дуже часто в ароматерапії застосовується ялицеве масло. Воно допомагає досягти глибокої релаксації при нервовому виснаженні і нав`язливою тривозі. Його використовують і тоді, коли потрібно вийти зі стану емоційного ступору.

Загальні правила ароматерапії

Дізнавшись про властивості будь-якого масла, не поспішайте використовувати його в ароматерапії. Спершу необхідно перевірити, чи немає у вас алергії. Для цього нанесіть 1 крапельку масла на ліктьовий згин. Якщо не з`явилися почервоніння або свербіж, сміливо використовуйте його.

Ніколи не використовуйте масло в дозуваннях, які перевищують допустимі! Завжди починайте з мінімальних доз. Можливо, вони будуть достатніми для вас, адже чутливість у всіх різна.

З обережністю застосовуйте будь-який вид масла при астматичних станах, вагітності, бронхіальній астмі і серцевих захворюваннях.