Душевний біль

Душевний біль, мабуть, найсильніша і сама складна з усіх видів болю. Від фізичного болю допомагають таблетки, а від душевної часом не здатні позбавити навіть найсильніші антидепресанти, ось чому кажуть, що душевний біль сильніше фізичної. До того ж, забути про травму фізичну в кілька разів простіше, ніж про духовну, емоційну. Вона притупляється повільно, поступово, і абсолютно не дає ніяких шансів забутися в перші ж дні.

Сильна душевний біль

Душевний біль сильно відрізняється від фізичної за своїм механізмом впливу. Спочатку після шокуючого події настає якесь заціпеніння і усвідомлення того, що сталося не відбувається, і тільки потім, коли гальмівний захисний механізм проходить, біль охоплює людини.

Більш того, вогнище переживань може розгоратися з новою силою щоразу, коли людина стикається з будь-якими нагадуваннями про травмуючих події. Виникає відчуття, ніби ситуація сталася щойно, так сильні відчуття болю. Як заглушити душевний біль, якщо все навколо нагадує про неї? ... В цьому випадку особливо складно боротися з нею.

Думаючи про те, як вгамувати душевний біль, багато людей домагаються великого життєвого успіху, який дозволяє кілька заглушити хворобливі переживання, дитячі страхи або приниження. Багато комплекси, страхи йдуть з дитинства або з підліткового віку, адже діти жорстокі і не розуміють, як сильно вони можуть травмувати людину і навіть вплинути на його подальше життя різними грубими словами і принизливим ставленням.

Існує думка, що люди, яких кривдили в дитинстві, прагнуть стати поліцейськими або вчителями, таким чином відігравши ситуацію по-своєму. Однак в більшості випадків навіть успішна життєва реалізація не здатна виручити людини в такій справі, як вилікувати душевний біль.

Як впоратися з душевним болем?

На жаль, навіть у наш час високих технологій люди все ще не придумали ліки від душевного болю. Існує маса антидепресантів, проте як вилікувати ними душевний біль? Медикаменти лише тимчасово її заглушають, але не більше того. Вони не здатні ні стерти пам`ять, ні виправити минуле.

У селах ведуньі могли б запропонувати вам змову від болю душевного, однак це шлях магічний, а значить знову-таки протиприродний, та й ефективність його не доведена. Не всякому дано прочитати змову так, щоб він спрацював.

У сучасній психології є способи, які розповідають, як позбутися від душевного болю. Один з них - підміна воспомінаній.Для цього потрібно сісти на самоті, зосередитися, згадати хворобливу ситуацію, і замінити її на іншу. Уявіть, що ви ніколи не зустрічалися зі своїм кривдником, на його місці вам попався інша людина, яка дуже любить і поважає вас. Ваші відносини спокійні, реалістичні. Вам потрібно представляти це щовечора до тих пір, поки згадуючи своє минуле, ви не будете натикатися саме на цю, нову, створену вами картину. Ви повинні повірити, що саме так і було. Як зменшити душевний біль, замислюватися не доведеться, тому що вона сама почне зникати після цього.

Потім на час постарайтеся взагалі відволіктися від цього, щоб ситуація з підміною забулася, і придуманий вами пласт гармонійно вписався в вашу пам`ять. Багато людей, які є патологічними брехунами, знають цей механізм: вони стільки раз переказують свій вимисел, що починають реально в нього вірити. Саме такого ефекту нам і потрібно добитися в результаті ось цієї нашої практики, яка дозволить вам вилікувати свій душевний біль і піти далі з гордо піднятою головою.

Відео: Що робити, якщо вас мучить душевна біль? Це відео переверне ваш світ!

Відео: 9 помилка усвідомленості - душевний біль.