Який біль при переймах, як полегшити

Мабуть, ніщо так не лякає жінку, яка готується стати матір`ю, як майбутні болю під час сутичок. Ні токсикоз, ні блювота, ні обпливли контури тіла або інші побічні ефекти вагітності не викликають стільки хвилювань і переживань. І для того щоб легше пережити такий стрес, краще заздалегідь знати, з чим доведеться зіткнутися, адже вчені вважають, що найчастіше хворобливі відчуття не викликані фізичними ускладненнями, а проектуються в мозку через психологічну непідготовленість породіллі.

Що таке перейми?

Перш за все, потрібно дізнатися і зрозуміти природу сутичок. Це регулярні скорочення м`язів матки, якими не може управляти породілля. Тривають вони від 20 секунд до 1 хвилини, і паузи між ними теж бувають різні: від 2 до 15 хвилин, причому їх частота і інтенсивність з часом наростають. Болі, що виникають в ці моменти, можуть виникнути в зв`язку з розтягуванням м`язів, а також виною тому бувають надмірно сильні спазми або розриви м`яких тканин. Навіть якщо болі як такої немає, вам все одно доведеться пережити відчуття, що тягнуть. Сутички не просто так назвали саме цим словом - вас дійсно ніби вистачатиме зсередини невидима рука. У будь-якому випадку пам`ятайте, що болі при переймах - це сигнал того, що малюк ось-ось з`явиться на світ.

Біль при переймах, яка вона?

Як то кажуть, не дізнаєшся, поки не спробуєш. Жінки досі не можуть прийти до єдиної думки з приводу характеру болю при переймах. У деяких щасливиць їх взагалі немає-у кого-то і зовсім німіє тіло - від сонячного сплетення і до самих колін. Однак багато породіль сходяться в своїх описах: це біль внизу живота, схожа на біль при менструації, тільки в рази сильніше і виразніше. Крім того, часто до цього приєднуються болі в попереку і області тазу. Так, приємного мало, але це необхідно, адже матці потрібно перебудуватися, для того щоб малюк зміг вибратися назовні. Багато новоспечені матусі стверджують, що під час сутичок в голові сидить єдина думка: «Більше ніколи!». Але, варто взяти в руки своє новонароджене чудо, як відразу здається, що можна б і ще одного ...

Як полегшити біль при переймах?

Незважаючи на те, що характер болю під час сутичок дуже схожий з проявом менструацій, ті ж способи боротьби з неприємними відчуттями тут вам аж ніяк не помічники. Про знеболююче, яке так добре допомагало при місячних, забудьте відразу - анальгетики можуть нашкодити вашій дитині, а спазмолітики загальмують сам процес, адже скорочення м`язів повинні бути досить інтенсивними, для того щоб пологи пройшли якомога швидше. Медичні препарати можуть бути призначені тільки при особливих показаннях, і це будуть не просто таблетки з домашньої аптечки, а серйозні медикаменти, що видаються тільки за рецептом. Якщо ж особливих показань немає, то пам`ятайте про деякі радах, які допоможуть полегшити біль при переймах, якою б сильною вона не була:

Як не дивно, але перший крок до безболісних сутичок - прочитання цієї статті. Пам`ятайте, що біль - у вас в голові, і, знаючи причини її виникнення, ви будете морально готові до того, що відбувається;
Найкращим для вас умінням стане здатність розслабитися і налаштуватися на спокійний лад. Це вас відволіче;
Поки дитина ще перебуває всередині - він частина вас. Подумайте про нього, йому адже так само страшно. Причому навіть з гормональної точки зору, адже всі ваші емоції перетворюються в гормони і тут же передаються йому. Допоможіть йому безбоязно з`явитися на світло;
До того, як відійшли води, ви можете дозволити собі опуститися в теплу ванну або встати під душ. Вода розслабить вас і заспокоїть біль при переймах. А може, варто взагалі спробувати пологи у воді?
Якщо ви ходили на підготовчі курси, то ви вже знаєте про значення дихання як під час сутичок, так і під час пологів. Перед початком сутички потрібно дихати глибоко, подумки рахуючи до десяти, а на піку - дрібно і часто, по-собачому;
Вам варто знайти зручну для себе позу. Комусь легше ходити, комусь - стояти, сидіти, напівлежати, сісти навпочіпки або встати на карачки. Про те, як це може виглядати з боку, думайте в останню чергу. Головне, щоб це допомогло вам.

Таким чином, коли ви знаєте, як полегшити біль при переймах, ви розумієте, що найкращим способом було і буде вміння правильно оцінити ситуацію, розслабитися і створити для себе комфортні умови. Подумайте, де вам найбільш комфортно? Що дарує вам спокій і умиротворення? Запахи? Кольори? Звуки? Постарайтеся відтворити цю атмосферу, правильно дихаєте, і спокійні пологи вам забезпечені.