Як забути кохану людину?

Розставання з коханою людиною - одна з найнеприємніших і хворобливих ситуацій. В такому випадку настає розпач, здається, що світ звалився, а море сліз і безсонні ночі ще більше загострюють становище. Та й як можна швидко забути кохану людину, якщо з ним пов`язано стільки спогадів. Але в такій ситуації треба взяти себе в руки і зрозуміти, що час лікує краще за всіх ліків. Психологія відповідає на питання, чи можна забути людини, яку любиш. Можна і навіть потрібно, так як такого роду ситуація вкрай болюча для психіки і може привести до депресії та інших небажаних наслідків.

Що робити, щоб забути людини, яку любиш?

Не слід зациклюватися на чоловікові, шукати з ним зустрічей і цікавитися, як йому живеться після розставання. Це може принести душевний біль, а також спровокувати на необдумані дії. Якщо дуже хочеться передзвонити, то психологи радять піти на цей крок. Зрештою, це не чужа людина і немає нічого поганого в тому, щоб поцікавитися його роботою або самопочуттям. Крім того, це вірний шлях зберегти приятельські, а може і дружні відносини.
Не варто замикати себе в чотирьох стінах, впиваючись горем. Навіть саме звичайне спілкування може врятувати людину від замкнутості і депресії. Варто постаратися частіше з`являтися в суспільстві, це допоможе відволіктися від смутних думок, і розлука буде проходити не так важко.
Дуже ефективним методом з точки зору психології є ліквідація всіх предметів, які пов`язані зі спогадами про коханого чоловіка. Доведеться передарувати або викинути всі подарунки і його ж речі. Це складно, але ж здоров`я дорожче. Як тільки зникнуть всі предмети, що нагадують про чоловіка, це буде сприяти зняттю напруги і відновлення емоційного здоров`я.
Дуже добре, якщо вийде знайти спосіб вираження емоцій. Не потрібно тримати все в собі - накопичення негативу може привести до плачевних результатів і буде потрібно тривала робота з психологом, щоб уникнути наслідків. Хорошим прикладом може бути розмова з мамою, з близькою подругою або з будь-яким іншим людиною, з яким підтримуються довірливі стосунки. У такій ситуації необхідна підтримка. Якщо людина не в змозі її знайти, він може звернутися до алкоголю, як до помічника. Але алкоголь не вирішує проблем, а часом навіть може допомогти знайти неприємні пригоди і погану репутацію. До того ж поведінка в стані сп`яніння навряд чи буде сприяти тому, щоб чоловік пошкодував про розрив.
Коли душевний біль потихеньку вщухне, настане момент, коли людина може проявити свій потенціал. Кінець відносин може стати початком нового витка в житті. Вся справа в тому, що такого роду стреси є потужним двигуном для відкриття і усвідомлення себе. Виражається це в різних аспектах: зміна інтер`єру свого житла, вивчення іноземних мов, написання книги, картини тощо.
У період початку нового життя дуже важливо не забувати про власне здоров`я і зовнішності. Так як рано чи пізно виникне можливість для початку нових відносин, слід неодмінно подбати про оновлення гардеробу і зачіски. Не варто забувати, що посмішка - перевірений метод успіху і гарного настрою.

Ефективність всіх вищевказаних методів залежить, перш за все, від бажання людини зрозуміти і прийняти свій досвід, нехай і негативний. До будь-якої, навіть такого роду неприємної ситуації, спочатку потрібно змінити своє ставлення, проаналізувати свої помилки. Пробачити людини і відпустити дуже важко, але тільки це допоможе відновити душевну рівновагу.